至今还在普通大众里流传一句话

"好女体重不过百，不是..."

但他们不了解的是

在健身这个圈子里

从来都不是用体重来定义性感的

只要身材凹凸有致

该有肉的地方，练到饱满丰盈

该瘦的地方，紧致没有赘肉

即使130斤

也可以美的勾心摄魄…

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今天老编要带大家认识认识这位

随手两张图

你来看看这身材够不够性感的标准

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这位妹子叫金太珠

身高168cm

体重130斤

在日常女生的眼里

这体重

怕是没哪个女生能接受的了的

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但看看她的身材

却实在是肉感丰盈曲线美

打破了亚洲流行多年

“瘦才是美”的错误审美

真正体现了女生的健康阳光和丰满美

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为了现在的好身材

金太珠背后付出不少的努力

刚开始接触健身时

金太珠就不是那种瘦瘦的女孩

身材可以说微胖多肉

最初她也是为了减肥而开始的健身

但当真正深入接触后才发现

健身房跑步跳操并不能塑造出曲线美

于是她加入了很多局部的力量训练

像这种经典的力量训练动作

硬拉、深蹲是一定要做的

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对于塑造臀部线条的臀桥

跪姿后抬腿都是必练项目

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虽然平时的计划安排不会以有氧为主

但也会安排2-3次登山机训练

这样不仅能够达到臀腿塑形的效果

还能够达到控制身体脂肪

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经过长久的坚持

她也终于收获到了自己想要的

饱满蜜桃臀，性感小蛮腰

当然健身的人也都知道

这些翘臀动作练的多了腿也会粗

正所谓“无粗腿，无真翘臀”

金太珠也没能逃过这个定律

长期的翘臀力量训练

让她的腿比之前粗了一圈

但依然阻挡不了她好身材的魅力

她经常在社交平台上的分享健身美照

吸引了41万的粉丝的关注

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虽然经常会有一些女生觉得

这腿也太粗了，毫无美感

但她的身材却让几十万直男放弃抵抗

丰腴有肉感，还不失线条

才是真的美

对于有些网友否定的声音

金太珠倒是不太在意

身材看的是整体比例

为了练出自己想要的样子

自己付出了那么多的努力和精力

大腿粗一点又何妨？

现在很多人的审美被网上的信息带偏了

追求病态的“极致瘦”

有多少姑娘毁在了过度减肥上

健身运动绝对不仅仅是为了瘦

更是为了塑形身体，塑造美丽的线条

翘臀马甲线不止是好看

更代表着健康活力

而像金太珠这样才诠释了什么是好身材

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对于她来说

健身早已经是生活中的一部分

除了在健身房里撸铁塑造形体

平时也会在家里做做瑜伽

保持身体柔韧和灵活性

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也会在公园里跑跑步

放松下身心

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也会和朋友野外骑行

呼吸新鲜空气

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想要好身材，迈开腿，还要管住嘴

健身讲究“三分练，七分吃”

低脂低糖低热量，高蛋白

色泽鲜艳营养丰盛

看起来都食欲满满

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多年的自律和坚持

不仅收获到了身材上的改变

更让她成为了最有吸引力的女生

让她走到哪里都备受瞩目

总能成为全场焦点

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和很多年轻人一样

她偶尔也会和朋友去夜店玩耍

凹凸有致的身材随着音乐摇摆

也总引得小哥哥们前来搭讪

堪称“夜店女王”

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而私下里的她

还是一位才华横溢的美术老师

深受学生们的喜爱

还是学校最热门的艺术老师之一

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或许每个人审美会有不同

但健康、不以体重为标准的身材

才是我们应该追求的目标

好身材也不仅仅只是瘦而已

爱美的女生更应该多塑造型体线条

你需要减少身体脂肪

但需要练练肌肉

才能有完美腰臀比

每一个好身材的背后

都是长达数年的自律坚持

控制饮食、规律运动

养成了多年如一日的好习惯！

每一滴汗水都不会白流

你坚持健身，时间终会给你回报！