大宝："妈妈，救命！"

妈妈："在呢，我在呢~"

不知道你有没有过这样的经历？孩子晚上睡着了，突然大声喊叫，有时手舞足蹈，好像遇到了什么可怕的事情，即使你跟他说话，他也好像不认识你一样，自顾大喊，不一会儿又睡着了。或许你会说："做噩梦了吧！"并不一定全是这样的，还有几种可能。

我的两个宝宝都是我自己带，晚上哄他们睡觉，是非常困难的，常常老大要尿尿，老二要抱抱。只有拖着老二，跑去厕所拿马桶给老大，一番折腾下来，娃不累我已经疲惫。而上面的场景，是发生在昨晚，我自顾睡着了，俩娃还在打闹。忽然我就醒来了，听到大宝哭着喊"妈妈，救命！"。二宝已经横七竖八的睡着了，大宝也是睡梦中的呓语，哄拍过后，也终于安静了下来。

孩子为何夜醒后大喊大叫？ 不知道你是否也遇到过上文中的场景？是不是也非常焦虑，担心宝宝白天遇到了什么事情，还是身体有疾病了？但其实，这些几乎不用担心的。我曾看过睡眠专家韦斯特写的一本书，书中有句话让我印象深刻："关于孩子夜醒，哭闹，这都是很明显的现象——任何一种都不代表严重的情感困扰或障碍。"你看，是不是一下子让你觉得安心了许多？那么，具体是哪些原因呢？我们一一分析下。

• 原因一：做了噩梦

每个人都会坐噩梦的，而且它属于自然发展的一部分，在2~3岁时达到最高峰，它发生在睡眠的快速眼动阶段，也就是说，是可以被记住、回忆起的梦境。我常常也会在早上醒来，想起昨晚做的梦，以及梦里发生了什么。 孩子会做噩梦，其实和他的想象力有关，分不清现实和想象的区别，所以常常会在噩梦中有更明显的表现和行为。 如果你的宝宝爱做噩梦，你可以选择在睡觉前告诉他，妈妈就在身边或者隔壁，你只要有需要，我会马上赶来。晚上睡觉前不要让孩子看可怕的录像、视频、故事等，平时也尽量不要吓唬他"再不听话，让大灰狼抓走你！"

• 原因二：浅睡眠阶段的行为

婴儿的睡眠模式，和我们成人有不同，他们的睡眠周期短，只有45分钟，而且一大半属于浅睡眠，容易被惊醒、不踏实。这是他睡眠周期交替出现的问题，但并不需要我们人为干预。 宝宝在浅睡眠状态，如果饿了会马上醒来，如果不舒服也会扭动身躯，以让自己睡眠更舒适一些。 如果你的宝宝有以上的行为，可以观察或安抚，但不用抱起来，陪着他度过这个阶段，很快他就会进入下一个睡眠周期。

• 原因三：夜惊

夜惊可能是最让父母害怕的，就像我家大宝出现的问题，突然尖叫、挣扎、出汗、呼喊等，一般发生在入睡后的两个小时内。而且醒来后，他们不记得发生了什么。大约只有5%的孩子可能会出现这种情况，持续到7~8岁左右。 孩子时代出现的夜惊，一般和作息改变、环境更换、发育快速以及大脑未得到充分休息有关。家长并不需要太过担心，因为夜惊常常发生在非快速眼动阶段，也就是进入了深度睡眠状态。此时孩子并没有真正的恐惧感，醒来也不会记得。 这种情况下，尽量不要打扰，或者可以像我一样，轻拍宝宝，他很快就会安静下来，进入睡眠状态。如果长时间发生夜惊，可以在他大概可能会发生夜惊行为的前15分钟，帮宝宝翻身或者跟他说几句话，打乱他的睡眠节奏，可以从一定程度减少夜惊现象的发生。

• 原因四：梦游

不知道你小时候梦游过吗？有资料记载，大约有15~40%的孩子，至少有过一次梦游。可能是起身去拿个东西，然后又躺下睡着了，醒来后他也不会记得。

如果你的孩子有梦游的习惯，不要太担心，也不需要叫醒他，可以尽量温和的引导他走回自己的床上去。平时注意安装防护栏，锁好门窗。

枕边育儿寄语：

对于孩子的睡眠，我们总会有万般的担忧，怕他睡太少、睡眠质量不好等等。但有些你看起来"奇怪"的现象，可能并没有那么糟糕，比如上文中的四种现象。

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