在线寻找同被放心纵火犯——张雨绮小姐，伤害（吸引）过的姐妹们！最新一期张雨绮光脚跳《屋顶着火》的样子也太撩了吧？这这这有人来管管吗？

没人管？！好吧，也是，谁又能征服得了琦琦子呢？

说真的短短几个月，从社会你琦姐跳“顺拐舞”到现在无论是能力还是状态，都90%接近正经女团成员了。这样的进步速度，我们也能拥有吗？

最近有她的综艺，都无理由去看。每次的造型都好经验啊有没有。《脱口秀大会》上的黑色黑色露背丝绒长裙，真的比麦瑟尔夫人还要性感。

还有《密室大逃脱》里那身复古又时髦的牛仔旗袍，扎个双马尾，还有点点儿小俏皮可爱了是怎么回事～

总的来说我们琦琦子是肉眼可见的越来越美了，而且肯能是乘风破浪的时候，练舞太辛苦累的吧，还肉眼可见的瘦了。

不知道有没有和我一样的姐妹呀，看完《乘风破浪的姐姐们》之后，就突然不在乎自己的肢体不协调这个问题了。特别想自己报个舞蹈班，不仅能学舞，多项撩人的技能；还能顺带着减减肥😁“自从学了女团舞，人也美了，腰也细了，身姿也越来越挺拔了。”

这是真的，张雨绮的肩部线条变化还是很明显的。第一期穿露肩装还是有那么点儿显壮的，再看看现在，壮是没有了，就只剩下气场了。

她到底do了什么？突然就想到了姐姐们几乎人手一个的“背背佳”。

也不知道是哪个姐姐，率先在姐姐团里给大家种草的，反正大家是练舞穿，吃饭也穿，时间证明还真的有效果。

有没有和我一样的“驼背友”？年少无知时，觉得哈腰驼背走路特别酷，别管妈妈怎么提醒头抬高，背挺直，就是不听劝，我就要我吊儿郎当的态度！

现在嘛，那叫一个后悔，或许在别人看来只是站直了的姿势，对我自己而言，费劲的就觉得自己仿佛在受军训。

驼背+圆肩，尤其是对女生来讲，不仅影响穿衣服，还影响气质。这里就不用我把Taylor和矫正姿势前的幂姐搬出来了吧。

作为有着多年与驼背作斗争经验的“患者”，最近也敢斗胆穿一穿一字肩了，也是有点小骄傲。来，几点小经验和大家分享～

👆首先背背佳一类的产品，真的有用吗？编辑亲测，是真的有用的，戴上之后就好像有人硬拉着你的肩膀一样，让背部刻意挺直。

刚开始戴的时候，不一会儿就酸疼的不行了，别放弃！从一个小时加到两三个小时……到没事儿就能戴上，慢慢延长时间，让戴上背背佳之后的背部状态成为一种习惯，不戴也能挺直，这就算是达到效果了。

切记，拉紧，而且不要在取下背背佳之后，报复性驼背，（咱别和欣欣子学！）

✌️做一些针对驼背问题的动作训练，编辑平时真的会去练习的，比较推荐@周六野的，矫正驼背圆肩视频（指路：b站、keep、微博……平台都有）还有蛮多种课程的，可以选择交叉着练习。因为她的训练真的还比较温柔，让人比较有信心和毅力坚持下去。

说一星期就能改善是有点夸张了，但是每天做一做，是会感觉整个人状态往上拔，气质也会有所提升哦～

👌在身边寻找一个可以随时互相提醒站姿的好姐妹，看到谁驼背就来上一拳，提醒一下，站直。在一起变美的路上，相互监督～

👊以上所有办法，还是都要建立在自己主观认识到驼背问题的基础之上才更有效。时刻注意自己的站姿、坐姿……不驼背哈腰。用意念提醒自己～

实在想不起来……那就拿琦琦子的美照去做壁纸吧，时刻激励自己！