一个孩子出生后，除了他健康的长大，最让中国父母操心的就是孩子的教育问题。对于教育，我们始终坚信没有最好的，只有最适合孩子的，所以父母打开视野博采众长，非常必要。“三人行，必有我师焉”。

让孩子这个“奇迹”华丽的绽放

需要父母更细心有创意的浇灌

理解孩子身上发生了什么

轻微的压力可以起到积极作用，因为当人的能量被调动起来达成自己设定的目标时，它会变成一种超越自我的动力。然而重复的、长期的紧张是对身心有害的。在现代生活中，孩子们越来越早地感受到压力，而有些父母自身也可能为压力所困扰，以至于无法在孩子进入焦虑状态前第一时间嗅出焦虑的信号。

一种自发的自我防御机制

我们知道，压力是当人感受到外部危险时的一种自然反应。当压力来袭时，人的肾上腺素激增，呼吸加快，心跳加速，人体启动自我防御机制。这些人体的所有体验在生理和心理层面都被记录下来，当下次再发生危险时，防御机制自动开启。

所谓的“危险”对于每个孩子来说都不一样，这取决于孩子的经历、父母的经历和孩子自身的感受。一个孩子认为危险的事物对于另一个来说未必危险，即使是自己的兄弟姐妹，对危险事物的感知也不一样。害羞的孩子相较于自信的孩子而言，处理压力更困难。

注意力被完全占据

总体来说，当孩子面临无法预测的情况，或遇到打乱以往习惯的新事物时，就会拉响压力警报。压力骤然来袭，孩子往往没有足够的时间和心理准备来面对它。 这些使孩子产生压力的问题有可能是一次搬家，是转校，有可能是弟弟或妹妹的降生，有可能是父母离婚，父亲或母亲生病，也有可能只是课堂上老师的提问。

曾经有过糟糕经历的孩子在同样的“坏事”再次发生时，也会倍感压力。例如，经历了第一次去看病时打针的疼痛，第二次看医生之前就会有压力；第一次坐飞机觉得耳朵难受，下一次坐飞机就会紧张。令人感到紧张的气氛也会导致孩子产生压力，如尖叫、争吵、无休无止的指责。

还有一些压力是父母施加在孩子身上的，父母希望孩子考上更好的学校或在体育竞赛中取得名次，孩子的压力就会悄悄产生。

当孩子出现压力过大的症状时要警惕

要留心孩子的一切症状，不要草率地对待他发出的任何信号。一旦压力过大，就会对孩子的心理健康产生不可忽视的影响。这种影响会投射到孩子的情感、社交和学习成绩上。孩子出现悲伤、冷漠或突然的暴怒；或孩子抱怨说自己肚子疼或头疼，然而医生的诊断却没有发现任何不正常。如果有上述情况发生，请将孩子出现的饮食习惯变化和睡眠情况都记录下来。

如果孩子突然出现口吃的症状，你也要警惕，这是一种焦虑的信号。有时，焦虑会引发神经性抽搐，3~4岁的孩子身上就可能发生神经性抽搐，如果不加干预，这种潜意识的的行为很有可能在5~7岁的孩子身上生根，尤其会出现在性格容易激动的男孩身上。当焦虑袭来，孩子的眼睛会快速眨动，肩膀或身体其他部位会出现大幅度的抽搐。抽搐会在孩子冷静时减轻，而当孩子睡着时，抽搐会完全消失。抽搐和口吃会发生，它们也会过去。如果这些症状是持续性的，那么就要向专业的医生求助，应当尽早进行医治，从而使病情得到控制。

《孩子的说明书》作者杨智钧老师的建议

面对压力，放轻松

有一种可能是你给孩子施加了压力，如让孩子在学习、体育、音乐等方面都做到最好。你可能认为这种程度的要求对孩子来说是积极的，能让他最大可能地在生活中取得成功。有些孩子能够处理好压力，甚至把压力转变成巨大动力，成为第一名。

然而，如果你的孩子表现出了焦虑，那么你还是降低要求更好。你要试着认清楚自己内心深处的目标。通常孩子的潜意识会感知到父母内心对自己的要求——要在父母失败了的地方取得成功。这种沉重的期待要求孩子必须出类拔萃，对优异成绩的追逐占据了孩子的大部分时间，这对孩子而言并不公平，除非追求卓越是孩子心甘情愿的选择。如果孩子感觉压力很大、很焦虑，你应该减轻孩子的重担，让孩子有时间玩耍，劳逸结合也能帮助孩子健康成长。另外，父母最好花时间陪伴孩子，鼓励他做一些自己会做和喜欢做的事，他将从中收获自信，不再紧张烦躁。

做孩子的榜样

你是孩子的榜样。如果你自己也感到焦虑，那最好应当先解决自己的问题。花点时间做放松练习或做心理咨询，你会感到更放松，你的孩子也会从中受益。

如果孩子出现抽搐或口吃，不要嘲笑他，也不要批评他，更不要要求孩子纠正自己的行为，这些只会增加他的压力。你要记住，孩子并不能控制自己的抽搐或口吃，这些都是他感到不舒服时发出的信号，他需要得到家长的理解。

给孩子做个榜样，孩子会模仿家长的一言一行，你自己要保持平静，因为你身上的平静会传递到孩子身上，孩子会受到你情绪的感染，他将更冷静、更从容。

创造宁静的氛围

在家里保持一种宁静的氛围。可以从固定吃饭和睡觉时间开始，让孩子养成良好的作息习惯。自主阅读或睡前的亲子阅读对于孩子来说就像一个减压舱，能够让他将所有的压力抛到脑后，度过一个美好的夜晚。也可以创造有禅意的氛围，如在卧室里制造柔和的灯光，播放能够让孩子感到平静的水流声等等。良好的睡眠也会对减压起到帮助作用，当孩子充满活力地醒来时，会感觉更有力量去面对压力。

告诉孩子，压力会自我消解

不要让孩子对自己的焦虑产生负罪感，告诉孩子，产生一系列情绪问题是很正常的：伤心、愤怒、紧张……每个人都会在生活中遇到情绪问题，不必感到担忧。你可以和孩子谈谈令他紧张的因素。你们的交谈能够安抚孩子，使得孩子更能够掌控自己的情绪。

随后，你可以和孩子讨论能让他感到更加平和的解决方案，如换一位钢琴老师、早一点儿到学校、取消一项课外活动等。

人需要对不久的将来发生的事拥有一定程度的掌控能力，这样才会感觉到安心。当人感觉无法掌控即将要发生的事情时，焦虑就产生了。心理学的研究显示，人并不需要真正意义上的控制，即对事情实实在在的控制，但是，人的内心需要有一种主观的控制的感觉——掌控感。如果一个人成功地获得掌控感，他就已经能够减轻自己的压力了。同理，当孩子知道存在一种方法能够让他获得掌控感，从而减轻他的压力时，他的焦虑情绪在这时就已经开始消散了。