给D0人群的复工建议：

如果大家属于D0人群，又必须复工，你需要考虑哪些呢？我总结了四点。

第一个很重要，就是对自身要有清醒的认识。什么意思呢？就是现在考验你们闭关修炼成绩的时候到了，无论你是把自己养得白白胖胖也好，结结实实也好，最重要的是自身免疫。因为大家都认为，这个疾病的传染性上升，但是它的致死性是没有SARS那么高的。这说明免疫在当中起到非常重要的作用。

第二，对自身复工所要经过的地方、你工作地方的情况，包括你需要去面对谁等等，都需要比较详细的了解。现在随着有序的复工，其实已经积累了很多的经验，包括这些企业对（员工）离沪、不离沪的梳理，在医院状态的梳理，说白了就是你属于哪类人群。

同时，公共场所现在所有的高楼，空调都是关的，因为中央空调会有一个空气的互相流畅。包括食堂，现在不要聚集，要打回去吃。单位是否储备了比较好的消毒物资。因为你如果戴一个口罩去，很有可能路途当中比方说不当心，咖啡泼上去，它就失效了，所以你得有储备。包括你的办公室怎么通风，多穿点衣服等等，都要详细了解。还要学会如何给你所使用的东西去消毒。

第三个，也是一定要强调的。大家如果是非常自律的D人群，应该更加重视联防联控的各项规章制度。在这方面，大家有闭关的思想高度，更要出来，更要展现素质。

最后一个是自我防护，我把总结的建议叫做“四大金刚”，口罩、洗手、通风、喝水，更重要的是口罩和洗手，尤其是洗手。

我在外面看到一些人，他出来的时候，把自己的手套戴得好好的，甚至还会去穿一个医用的防护服。其实在真正见天见地的大环境之下，如果你真的碰到一个携带病菌的人，你和他的距离在1米8以上，没有真正的面对面交流，风险其实相对是小的。

大家还需要考虑什么？气溶胶。气溶胶对我们从事医疗工作的人会有很大的风险，而在大气当中，在流通的空气当中，只要不封闭，比方刚刚说的中央空调，或者同乘一个交通工具，风险还是低的。

同时你也要敏锐地去观察，这也是对社会负责任。假如说自己运气不好，千万不要瞒，不要躲，要主动地报告接诊。因为现在本身就是流感的高发季节，流感也是一种病毒，它也会引起咳嗽、打喷嚏等等这种症状，包括发热，不一定都是新冠病毒，包括你发现别人的异常能够报告、消除隐患，也是对社会、对个人最好的防护。