一个60岁以上年龄的女人，究竟可以多好看，看看杨丽萍就知道了！

今年已经62岁的杨丽萍，每次一次出现，都会引起无数网友的羡慕，这样的年龄，不仅颜值看上去像30多岁，身材更是好到没朋友，就连很多20岁的女生，都不一定有这样的身材！

据官方数据显示，杨丽萍身高165cm，体重却只有90斤，而且，出道至今已经42年了，42年间，一次都没有胖过，大概没有女生不羡慕吧？

早期的时候，小编一直觉得，杨丽萍身材好，是因为天生的，实际上，如果大家看了杨丽萍在早年的照片就会知道，杨丽萍早年时候，真不一定比现在好看，也不一定比现在瘦！对比两个时期，杨丽萍至少瘦了10斤的样子！

大家的认知中，一个人年龄越大，基础代谢越低，自然就越容易胖，而杨丽萍却越老越瘦，在去年的时候，还因为穿露背装的造型上了热搜，这又是怎么回事？

其实，杨丽萍越来越瘦，并且42年没有胖过的秘密早就不是秘密了！在节目采访中，杨丽萍的同事就曾经爆料称，杨丽萍为了维持身材，每天都吃得很少，如果需要演出，早餐只吃一片苹果，偶尔会暴饮暴食，也只是把一片苹果换成一个苹果！

很多人都知道，减肥要少吃，但是，又有几个人能做到杨丽萍的这种程度?如果，你做不到杨丽萍这样挨饿减肥，那还是老老实实吃饱了减肥吧！今天，小编就分享4个吃饱还能瘦的方法，让你轻松瘦下来！

1、把晚餐的主食换成红薯，红薯的热量是米面等主食的三分之二左右，又含有丰富的膳食纤维，更易胖、更不易胖；2、每餐想吃5成饱的蔬菜，再吃肉蛋奶和主食，有低热量的蔬菜垫垫肚子，高热量的肉蛋奶和主食吃得就少了，一餐的整体热量就降低了；3、每天3杯黑咖啡，黑咖啡有抑制食欲的效果，还能加速基础代谢，提高运动效果，每天喝3杯，不仅能少吃，还能消耗更多，轻松多制造200-300大卡的热量缺口；4、每天快走1小时，以6km/h的速度快走，1个小时能消耗约300大卡的热量，人人都能坚持，瘦身效果也非常明显！

减肥不一定就要少吃，找到难度更低，更容易坚持的方法，同样能起到明显的减肥效果！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！