什么样的人可以伤害我们？是我们在乎的人？还是路人？其实，真正伤害我们的是「在乎」，越在乎就会受伤越深。
亲爱的女儿：
人生最难的事就是抉择，最容易的事就是放弃，我完全理解妳对教练的感觉，以及有多失望没被选上当队长。这中间没有对错，没有选上未必因为妳不具领袖特质，被选上也不代表将来一定会是领袖，每个人思考逻辑不同，对事情的看法就会不同。
我喜欢妳的企图心，至少妳知道自己要什么，但是当事情不如我们所愿时，该如何面对？首先，千万不可以否定自己，因为真正的信心不是从别人口中评价的好坏而来。信心是发自内心的「能量」与「能力」，它无法靠别人的赞美取得。
举例来说，这场球赛妳表现很差，旁人为了安慰妳，說妳打得还不错，但妳真的由衷相信他说的话吗？妳会因为安慰马上信心大增吗？
真正的信心是透过有纪律、不间断的练习、一再从失败中站起而累积的能力，它住在脆弱的隔壁，两者仅有一墙之隔。若是能不断面对、克服心里负面的声音与情绪，妳就能搬到脆弱的隔壁。进哪扇门，全由妳的态度决定。
再过两个月妳就满十八岁，在法律上已是成年人，只要是妳想清楚而做的决定，妈咪都会尊重和支持，我很希望能站在妳人生道路的最前面，为妳去除那些不愉快的经验和障碍，但我终究无法克尽全功，因为我不是妳。
我常常想，在妳这年纪的时候，我在做什么？
妳现在做的事，比当年妈咪做的事多很多，所以我常跟爸爸說妳很勇敢，因为妳已经做了很多同龄孩子或当年的我做不到的事，我心里始终是以妳为荣的。
我们每个人都希望就读科系是自己的兴趣，出了社会，找到有趣的工作，老板是我们喜欢和赏识我们的人，同事是和善的。
可是，希望终归是希望，很可能事与愿违；如果这就是人生的现实，可以用什么态度与方法来面对？我们要慢慢培养在逆境中求生存的能力，让负面情绪影响我们最少，懂得苦中作乐。
首先，要先「活着」，如果先阵亡，那就什么都不必说了，所以我说放弃最容易。我的意思不是说什么都别放弃，而是「放弃」其实在考验我们的智慧，在放弃以前有很多的功课要做。
到妈咪现在这个年纪，体会「尽力」是为了让我们可以安心放下，而不一定要得到成功，因为成功不只靠单方面的努力，还需要天时、地利、人和。
例如当年妳们球队有个神射手，但上场比赛时，居然碰到几乎全队都是神射手的对手，那年妳们输了。去年她毕业了，妳们刚开始没有安全感，可是偏巧竞争学校的神射手也都毕业了，全队多是没经验的新人，而妳们无论抗压性、临场反应、基本动作和团队默契都非常好，妳们在队上没有强人，且在落后二、三十分的状况下逆转胜，赢得冠军。所有参赛球队，想必都花了不少时间练习，最后成功与否，还要看这些微妙的因缘变化，就是我说的天时地利人和。
然而「放弃」也不是一件简单的事，要「有智慧」的放弃更加不简单。但多数人的放弃都太随性，完全跟着感觉走，「感觉不好」就放弃。
放弃之前的功课是要先尽力，尽力之后要思考：放弃的利弊得失是什么？如果继续做会失去更多，当然就要放弃；如果放弃会失去更多，那就要继续忍耐留在原位，等待对的时机。就像那场冠军赛，会是我人生最难忘的球赛，因为妳们想要赢球的态度与决心，决定了胜负。有时不到最后关头，无人知晓输赢，更何况有时煮熟的鸭子也会飞了。
再来谈如何忍耐。
什么样的人可以伤害我们？是我们在乎的人？还是路人？其实，真正伤害我们的是「在乎」，越在乎就会受伤越深。
如果找到伤害的原因，接着就是要练习慢慢将在乎的人与事放下。这需要花一些时间，当妳在乎的越少，妳忍耐的就越少，因为妳越来越不在乎了。
也许妳会问：「那如果真的不在乎，又何必继续做？」（推荐阅读：你只有一生长，为何浪费在担心别人怎么想？）
忍耐有时是为了反败为胜，有时是为了证明自己，或等待下一个更好的时机；就像妳为什么要忍耐教练不理性的批评。
妳必须先了解教练的工作是什么？教练的工作就是鸡蛋里挑骨头，基本上就是批评，当然有例外的教练，但多数教练都是如此。这时要自问打球的目的是什么？目标是什么？妳打什么位置？就像妳說的，妳现在对篮球没有那么热衷，有更多重要的事要做，选择继续留下来，是想保有四年的校队纪录。既然已选择留下，那妳下个抉择是什么？用什么态度留下来？要整天抱怨？捣蛋？还是尽力到最后一分钟？依我对妳的了解，妳会尽力抱怨做到最后一分钟。
我还是想告诉妳，既已知道为何继续，就知道为何而忍耐。
我曾问妳：「倘若妳决定了目的地，但路途中有石头和一些障碍物，妳是想办法搬开石头移除障碍？还是干脆连目的地都改了？」妳的目的地非常明确，虽然难免会被教练言语刺激而暂时消极回应，但要记住，妳不是为他打球，是为自己的纪录而打，如何成就由妳决定，而不是教练、或我们其中任何一人；因为人生的一切作为，结果最后仍会回到我们自己身上。
那该如何苦中作乐？这要靠幽默感和自我解嘲的本事。就像妳听我说教练的工作就是唠叨，妳马上反应自己很适合当教练；这样既不会得罪别人，又能自我娱乐。
只要妳的抉择经过思考和判断，哪怕日后会对决定感到遗憾，但至少会减少后悔。妳知道遗憾和后悔的差别吗？例如我很遗憾高中没有拿到非常好的成绩，但是却不会后悔，因为该玩的时候都玩到了。
如果妳的决定是经过这样一层层思考，那妈咪相信不论发生什么事，都是好事，因为抉择更需要练习。
我花很多时间写家书，每一封都记录日常生活发生的事件，我唯一能给妳的，就是教妳如何思考。我虽愿意教，但也要妳愿意透过思考，把它内化成思想的一部分，那么，所有发生的事都是好事，因为我们学会如何透过真实发生的事件，进行真正的思考。
爱妳的妈咪