网上有一个热议的话题：

“该如何对待，那些曾经伤害过你的人？”

很多人想要选择报复，但我并不感到意外，毕竟谁也不服气。

曾经的我也是如此，当我被别人伤害的时候，第一意识就是要报复别人，并且下定决心一定要出了这口气。

但如今，尽管别人怎么伤害我，我依旧会选择原谅他，甚至是出轨。

我的前女友出轨了，她是在我事业期最低谷的时候出轨的。

那时候经济的压力，工作的压力已经狠狠地砸在我身上了，我很绝望了。

那时候她跟我说，想要跟我和平分手，我不甘心就去见她了，看了她手机的内容，才发现她跟别人好上了。

当我发现她出轨的时候，我的整个世界瞬间崩塌了，真的超级崩溃，因为我怎么也没想到这种事情会发生在自己身上。

我像一只断了羽翼的飞鸟，狠狠地跌落在地上，失去飞行的能力。

我继续捧着笑脸上班，但每当离开同事的视眼，就会突然变得丧了起来，回到家后就想躺着，没有食欲，什么东西都不想吃。

听歌也只听慢情歌，特别喜欢那种虐心的感觉，就仿佛越悲伤我的心就能越舒坦，我也不知道这算不算自虐。

那段时期真的好迷茫，就感觉生活突然没有了意义。

朋友都在劝我说不值得，我也明白她不值得我这么践踏自己，但我还是忍不住回想起那些画面。

她和别人撩骚的聊天记录，更过分的是，分手后没几天，她居然发和别人牵手的照片发到朋友圈，我当时真的气坏了，一下子把她拉黑了。

我以为这件事只有我们两个人知道就好了，现在几乎所有认识我的人都知道这件事，我被人正大光明地践踏了，所有人都知道我的丑事，我真的无地自容。

如果这件事搁在你们身上，你作何感想？想毁了她吗,想报复她吗？

想。我当时对她说的最后一句话是：“我真想毁了你”，就拉黑了。

当然，我只是随口说说，并没有这样做，因为我做不到伤害别人的事情，只是当时气在头上，说狠话是我唯一能够发泄的方式。

说完后，我把情绪收起，笑着和别人谈工作上的事情，因为我并不想把情绪展现给别人看。

但那种揪心的感觉，就好像心被插了一刀，一直在流血却怎么也拔不出来，我只能尽力地捂住，不让别人看到我的狼狈。

又迷茫，又无助，避开人群后，就丧里丧气地活着，连自己都觉得可悲。

直到有一天，我看了一本书：《一平方米的静心》

它告诉要宽容别人，要用慈悲心对待这个世界，要掌握从不完美和错误中重新开始的能力。

“凭什么要求一个被伤害的人，去宽容一个对自己施暴的人”我接受不了，我相信也没有人会接受。

但当我开始用慈悲心对待我身边的人时，我渐渐开始接受起来了。

当别人说我坏话的时候，我会说算了，就让他们说吧，反正又不能把我怎么样。

当别人惹到我即将发怒的时候，我就会在心里想，我生气有什么用，反而会影响自己的心情，于是也算了。

就连写文章就时候被人抹黑，我会想可能是我表达不清楚，但貌似也没有必要让所有人理解我表达的意思。

就像马东说的一样：“被误解，是表达者的宿命”我也没有再理会了。

就这样，我开始原谅所有伤害过我的人，也原谅了她。

我拔掉了断掉的羽翼，开始学会用双腿走路，不再依赖翅膀，也不再寄托别人治愈自己。

因为我懂得了，如果再继续拖着这对断残的羽翼，我可能会累死，或者被别的野兽吃掉，所以我必须学会放下。

但很多人会认为，这种事情要怎么放下，这根本不可能放下的，甚至我要记恨一辈子。

可你有没有想过，如果你始终活在这件事的阴影中，你怎么开始新的生活，你怎么开启新的恋情，你怎么可能不对下一任有所猜忌呢。

当然，说放下就放下是不可能一下子就做到的，我也是花了很长时间才学会了原谅这件事。

这里教大家几招方法：

1. 换位思考。对方的角度思考这件事，如果当时那个人是你，你会做出什么决策，万一你也有可能会犯糊涂呢？

2. 自我反思。每一次的伤害绝对不是单方面的伤害，出轨也一样。肯定是你有什么地方做得不够好，什么地方伤害了他，他才会伤害你，好好想想。

3. 努力回想起对方的好。很多人会恨对方的原因是，只会想到对方坏的地方，而不会想起好的地方，好的回忆总比坏的回忆多，多想对方好的地方，减低仇恨感。

4.我离开对方有什么好处。

我在想这个问题的时候，我离开她的好处是：终于可以留下很多时间做自己喜欢的事情了，我也不用花那么多钱，可以和异性接触了，甚至可以更加爱自己了。

以前为了迁就别人，真的牺牲了太多的东西和时间，甚至爱别人比爱自己还多，这让我觉得非常不满，因为不管别人多么重要，都应该把自己放在第一位，我就犯了这个错误。

曾经我以为对待伤害过我的人，报复就可以让自己好受一些，记住这段伤害就会心安一些。

甚至我会期望对方能够感受到我的痛苦，然后真诚地对我说声：对不起。

但后来我发现，这只是一种自我纠缠的方式而已，从头到尾只不过是一场独角戏，自己和自己表演。

但要真正地放下，真正的忘掉过去，就必须从自己身上下手，而不是从别人的身上索要或者是讨伐。

不断地牵扯别人，只会让自己愈加痛苦，毕竟只有自己才是自己的。

我不并不想扯什么伤害会让你成长，挫折会让你变得强大。

我只是不想因为某个人，耽误了我往后的生活，所以我只能选择原谅他，从而放下他，这样我才能真正过自己的生活。

人本来就是自私的，爱自己永远比要别人重要。

如果为了报复一个人，牺牲爱自己的能力，我宁愿放下这段伤害。

共勉。

木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。