到了夏天，每个人脸上或多或少都有出油的情况，干皮可能还好，但是油皮就真的太惨了，今天我们就来分析一下油性皮肤的问题。

脸上的油是从哪里来的？

皮肤中有大量的皮脂腺，它们的分泌物——油脂，经毛囊皮脂腺导管到达皮肤表面，从而造成脸上有油的情况。而我们常说的大油皮，就是因为油脂分泌过于旺盛而导致的，油性皮肤不仅经常油光满面，毛孔也会粗大，同时会给一些细菌、真菌和寄生虫造成良好的生活环境，若过度繁殖，将引发或加重一系列皮肤问题，包括座疮、黑头/白头、玫瑰座疮、脂溢性皮炎等。

影响油脂分泌的因素：

1. 雄激素。摄入大量的牛奶及奶制品（酸奶除外）、高糖食物会刺激身体产生一种叫作胰岛素样生长因子1，从而促进油脂的分泌。

2. 温度。环境温度越高，皮脂腺分泌越活跃。

3. 精神因素。在一部分人身上，紧张、激动时皮脂分泌会增加。

4. 反应性皮脂分泌。水分不足或过度清洁皮脂时（这种情况在我们之前的文章提过），皮肤会发生反应性油脂分泌，这就是为什么用碱性洗面奶会越洗越油的原因。

5. 微生物。

减少油光的主要办法：

1. 清除吸附。粉类：粉体吸附油脂后，皮肤可以实现哑光效果，但是这个方法只可以改善皮肤油亮的外观，并不能真正减少皮脂的分泌。此外，还有活性炭粉、海泥、黏土、多孔硅石微粒、吸油纸等，都可以改善皮脂分泌旺盛的情况。

2. 疏通毛孔。清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓，疏通毛孔，减少皮脂在毛囊中的蓄积，使皮脂顺畅地流到皮肤表面并铺展，可以减轻毛囊口附近皮肤油亮的情况。疏通毛孔可以使用含有粉体的洁面产品、水杨酸、撕拉面膜（不能过度使用）、果酸等。

3. 使用抑制皮脂分泌的护肤品。如视黄醇及其衍生物、大豆异黄酮、丹参提取物、茶叶提取物（绿茶提取物）、维生素C、烟酰胺、维生素B6、锌剂。

4. 饮食调节。少肉少油低糖、避免乳制品等。

5. 抑制微生物。

6. 皮肤降温。

小结

皮脂既是皮肤不可缺乏的滋润物质，也可能导致多种问题，包括座疮、黑头/白头等，控油是解决上述问题的基础之一。

皮脂过多主要与激素有关，微生物、高糖饮食、温度升高都可以促进皮脂分泌。

控油需要从清除、疏通、抑制皮脂分泌、抑制微生物和饮食调节等多方面进行。