“十月怀胎，瓜熟蒂落”宝宝落地的那一刻是宝爸宝妈最激动幸福的一刻，为了迎来这一刻，宝爸宝妈们不知做了多少准备！

眼瞧着这一刻的来临，紧张、喜悦、不安，百感交集。感到下坠了、是宫缩了、见红了……每一个征兆都时刻牵动着孕妈们的心。

“咦？不是十月怀胎吗？算算日子不到十个月呀？”于是心里开始紧张：不足月？不会是早产了吧！

其实，这里的“十月”并非是传统上所说的“十个月”，而是将四周定义为一个月，即一个月28天，由此而来的“十月”。

临床上认为，怀孕周期从女性的末次月经开始算起，共经历280天，即40周左右。

孕妈们之所以过于焦虑，常是因为搞不清楚以下三个概念，从而造成烦恼，接下来就让我们一起看看吧！

正常妊娠情况下，37-41周+6天都可以被称为孕足月。而小于三十七周出生的宝宝则被称为早产儿。如果超过了42周仍未分娩，那么即为过期妊娠，需到医院进行催产。

因此，足月只是一个概念，为分娩的到来提前做好身心准备，孕妈们不必过于忧虑，甚至将自己的生命和宝宝的健康都系于“足月”这个概念上。

其实，在预产期前后一两周都是足月的，孕妈们不要过于纠结。

可是，如果过了42周，宝宝仍在妈妈的肚子里“拖拖拉拉”，不肯出来，而孕妈又没有及时采取正确手段，那将会对宝宝和妈妈造成不可逆转的伤害！

对宝宝来说，过期妊娠情况下，若胎盘功能正常，则会导致胎儿不断发育，形成“巨大儿”，增加颅内出血的发病率；若胎盘功能衰减，则会导致子宫缺氧、缺“养”，形成“小老人”，具体表现为皮肤脱水、皲裂、褶皱等，甚至会导致新生儿窒息。

除胎盘变化外，随着妊娠时间的增加，羊水也会逐渐减少，增加胎儿的宫内压力，导致胎儿畸形。

对于孕妈而言，过期妊娠会产生情绪波动，从而导致生理变化，进而影响宫缩、延长生产进程。

过期生产，胎儿过大，也会使孕妈宫口难以扩张，造成难产、产后出血、产道损伤等并发症，顺产几率降低，剖腹产几率增加。

由此可见，过期妊娠的危害可谓是触目惊心，为了避免这些悲剧的发生，孕妈孕爸就要行动起来啦！

01 按时产检

首先，也是最重要的就是——按时产检!!!

积极监测胎儿的发展状况，随时注意身体反馈的信号，随时做出正确的反应，以免耽误了生产或是治疗的黄金时期，追悔莫及。

02注意饮食、多锻炼

临近预产期，孕妈们的身子大多都笨拙沉重，但此时千万不要偷懒，要按时运动，多散散步，或爬爬楼梯，切记不要过于劳累。

同时，在饮食上也要多加注意，孕晚期的饮食主要以少食多餐、营养多样为主，食物尽量清淡，不宜大量饮水。

03心态良好

孕妈们不要紧张焦虑，尽量放松身心，宝宝的降生和健康与你的情绪息息相关

孕育周期是一个女人人生中最美妙的一段经历。很多很多年后，你会发现，曾经那个咿咿呀呀、磨人精怪的小宝宝，终会长成期盼向往、如你所愿的大娃娃。