随着社会的发展，生活压力的增大，以及环境的变化，导致越来越多的人患有不孕不育，从而试管婴儿受到了热捧。据介绍，试管婴儿是一种辅助生殖技术，试管婴儿是采用人工方式将精子、卵子取出后在实验室培育成胚胎，然后将胚胎移植到女性子宫内孕育的过程。

在整个试管婴儿过程中，遭罪多的莫过于妈妈。为了能够顺利怀上宝宝她们需要做很多的事情，各项检查，催熟卵泡，取卵，移植以及面临各种并发症的风险。试管婴儿妈妈比自然受孕的妈妈们还要需要照顾，此时准爸爸要精心的陪在妈妈身边给予无微不至的关怀，还要给妈妈和宝宝补充丰富的营养，保证妈妈和孩子健康的成长。其中主要的就是饮食方面要特别注意，下面就简单的介绍一下试管婴儿妈妈需要补充的五大助孕营养元素。

1、叶酸

叶酸在怀孕前和怀孕期间对宝宝的正常发展和预防感染是很重要的，女性朋友在进入试管婴儿周期前应每日补充叶酸0.4mg。叶酸可以发现在黑暗的蔬菜，一般补充3个月。若怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

2、维生素C

维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

3、维生素B6

女性的雌激素代谢需要维生素B6，同时，维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质。

4、维生素E

维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用，同时也促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。

5、钙、铁、锌

试管妈妈补充钙、铁、锌需在医生指导下进行，一般成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。锌对宝宝的正常发展和免疫系统的发育非常重要,所以试管妈妈应确保每天从饮食摄入至少15微克的锌,如高蛋白质的食物和在大豆中可发现锌。

总结的几点，希望对广大试管妈妈有帮助。