由于受疫情影响，今年各地中小学开学普遍推迟到5月初，而暑期原则上从7月中上旬就要开始。

这个学期孩子们的在校课时被严重压缩，又该如何完成本学期的学习任务呢？各地教育部门已经对此做出了最新安排——

江苏省：省教育厅基础教育处处长陆岳新在江苏省广播电视总台《政风热线》节目中做出回应称：建议高中用双休日一天的时间来进行课程教学，小学阶段一般用半天时间！

与此同时，其他省市也做出了相应的调整。

广东省：中小学各年级法定节假日不调课。

武汉市：每周增加一天课，每天增加一课时。

对此，有家长吐槽道：周末还要加课？工作日还要再加课？这叫居家学习期间已经认真上网课的学生情何以堪？

当然，也有许多家长表示赞同：

支持周末上课，在家上网课的效果太差！与其家长周末费时费力费钱送校外培训机构，还是学校老师系统地教好！

无论最终学校是否会利用周末和暑假时间“补课”，我们都该明确，这学期孩子的课业压力是非常大的，毕竟网课期间的学习效果打了折扣！

4个网课后遗症，

你家孩子出现几个？

一位老师说，网课结束、开学复课后，发现学生确实出现了之前担心的问题：

一是近视率上涨，好几个孩子都戴上了眼镜；

二是不同学生的学习效果差别太大，有的明显没有好好上课，数学老师感受尤其明显，因为数学知识点连接性比较强，一个知识点没搞懂，后面的知识听起来就容易蒙圈，看着有些孩子迷茫的眼神，老师真是恨铁不成钢；

三是精神状态堪忧，也许是春困，也许是不适应，有些孩子上课哈欠连天，精神萎靡，老师看着干着急。

刚开学这段时间暴漏出的网课后遗症，如果不及时干预，将会十分影响成绩。

几天前，某眼科医院在接诊一个8岁的小女孩时发现，春节前还有125度远视的女孩近视了：右眼近视150度，左眼近视175度，双眼均有散光50度。

仅4个月时间，小女孩的双眼近视度数相当于增长了300度。

医生详细问诊后发现，女孩每天上学校4个小时的网课，外加1小时在线辅导班，晚上还要花2小时完成各种课外练习，一天近距离用眼时间达7小时以上！

再加上正处于身体发育阶段，这些不科学的用眼方式，导致她近视猛涨300度。

让人遗憾的是，孩子的近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。

医生说：这段时间，小学生来查视力的特别多。

诊断结果令人担忧，很多孩子两个月网课上下来，视力下降的非常厉害，原因和大量的网课以及缺乏户外活动不无关系。

宅家停课不停学这几个月，很多孩子不仅仅要上学校规定的网课，还要上培训机构的网课。

有的是原本线下课改为线上课，有的本来就是线上课。

甚至一些课外辅导机构和兴趣班，都把线下课改成了线上课。

如此一来，以前孩子可能一周只需要上线上教育机构的1-2小时网课，现在时间足足增加了三倍。

到眼科门诊查视力的家长，经常都会收到医生这样一句嘱咐：增加户外运动！

下面是专家关于户外活动预防近视的观点，可以解答家长的疑惑：

1.户外活动能预防近视吗？

是的！而且只需要户外强光暴露即可，与运动与否无关，与户外暴露的时间长短有关。每天至少要暴露2小时，才能预防近视眼的发生。

每周如果有19小时在户外暴露就能够抵消高强度近视活动的影响。

即使父母双方都近视，每周10小时户外暴露仍有保护作用，孩子发生近视的风险相对比较低。

2.户外活动可以控制近视加深吗？

不能。虽然越来越多的证据表明，增加户外活动能够抑制近视的发生，但是对于已经近视的孩子来讲，作用是有限的，还需寻求其他的方法来帮助他们控制近视的加深。

3.看书多的孩子，只要有足够的户外活动也可以有效预防近视吗？

是的。澳大利亚的眼科专家Rose教授与France教授的研究提示，不管视近活动多少，只要在户外的暴露时间够长，近视的风险就能减小。

所以说，看书多不怕，尽量增加户外暴露的频率，如在课间多户外活动，积少成多，预防近视的效果可能更明显。

值得注意的，每天分散的两小时户外运动，比集中户外效果好。

台湾的研究就采用了这个方法：20分钟课间，一天4个课间，80分钟。

一些动物实验也证实了，短时间暴露，反复刺激带来的保护效果，可能比持续的暴露更好。

手机的诱惑实在是太大了！有家长说：本想让孩子晚点接触，却不料一场线上学习促使娃“光明正大”地使用它。

网课期间近三个月的亲密接触，导致孩子已经对手机产生依赖。不论孩子是否认真听课，对于孩子们来说，网课是一件新鲜度较高，又能和同龄人达成话题共识的事情，加上疫情期间不能和外界接触，因此，手机成了孩子学习生活的最重要部分。

可是，孩子的自制力弱，好奇心强，面对手机中看不完的动画片、打不完的怪兽，他们难以抵制手机的诱惑，会越来越沉迷手机，无法自拔。

终于开学了，当家长终于可以“义正言辞”的把孩子和手机分开时，却发现孩子竟然有了手机瘾，就连以前不怎么玩手机的孩子也开始离不开手机了。

怎么办呢？一位经验丰富的老师给出了解答：面对手机的诱惑，我们不能逃避，而是要勇敢地去面对，要趁此机会磨练自己，学会管理好自己！该用的时候好好用，不用的时候别牵挂！

什么是该用的时候？根据同学们每日的学习安排，安排一个时间段来使用手机。

约定只在这个时间段里，上传作业、答疑解惑、小结分享、新闻浏览、观点报告，充分思考、充分交流，碰撞思维的火花，为自己点赞，为伙伴点赞。

除此之外，妥善保管好手机，做到不看、不玩、不想！如果实在控制不住，请爸爸妈妈帮助、提醒、督促、监管！如果还没办法控制，请爸爸妈妈直接没收。

网课每个家庭重视程度不一样，孩子学习效果不如课堂，网课夹生饭回锅煮，不好吃，难煮。

网课上课学生的学习效果主要靠自觉，所以自觉性比较高的，就能学得更透彻，但是其他自觉性不强的同学就非常吃力了，上课不记笔记，下课不复习，一会就忘了。

等到开学后，一旦考试，成绩出来就是两极分化，中间断层的现象。

这个时候家长们一定要注意做好学生工作，谨防排在前面的同学产生骄傲自满情绪，觉得甩后面同学那么远就开始沾沾自喜，那是不对的。

也要注意被甩在后面的同学，由于被甩得太远，打击自信心，觉得努力也赶不上，就自我放弃，也很可怕的。

所以复课以后，家长们会发现，还是很难的，不比上网课简单。

开学了，家长终于可以摆脱“神兽”的折磨，不用给他做饭，不用天天和“神兽”斗智斗勇。不用担心被群里各种信息干扰，或者被老师批评“监督不到位”。

在“高明家长”的眼里，教育孩子归根到底还是学校和老师的事，或者嘴上说着支持老师，“孩子在家没有办法”“孩子最听老师的”，“我想了很多办法”等等。这些说辞的实质，就是做家长的在推卸自己的责任。

后网课的学习时代，需要家长的全力配合，家长的作用事关成败。老师的教育代替不了家长的作用。

孩子从小接受的环境熏陶、成长陪伴，哪一样离得开我们家长？最好的老师是父母，最好的学校是家庭！孩子的习惯、意志、心态，都与家庭教育息息相关。

教育部长陈宝生说过：家庭教育不到位，学校教育做得再好也无济于事。教育，从来不是哪一方孤军奋战，也不能完全期待学校教育对孩子的改变。家庭教育发挥主力功效，学校教育才可以起到锦上添花的作用。

二月不清闲，三月很拼命，四月仍努力，五月没有停歇的迹象……在老师、家长、孩子三方共同的努力下，网课后遗症，需要根治，而且一定可以治愈。