现在的人们普遍都有着很大的生活压力，最直接的体现就是失眠的人越来越多，而且这一人群的年龄正在逐年降低。

失眠可能在很多人眼里算不上是一件大事，但若是忽略失眠，你很有可能会患上精神病等疾病，所以失眠的事情不能过于轻视。

失眠不仅会影响我们的生活，更会影响我们的精神状态，那么有什么办法能解决失眠呢？

面对失眠有些人可能会采用吃安眠药的方式来解决，但这样并不是长久之计。安眠药的确能解决大家的失眠问题，但它同时也有很多副作用。服用安眠药后，第二天的精神状态也会受到安眠药的影响，所以我们不能长期使用，否则会有一定的依赖性。

吃安眠药并不能解决，那有什么办法可以减小副作用，又能让人睡个好觉呢？

其实我们可以在枕头底下放一些中药，有些中药具有一定的安神作用，它散发出来的味道会让人觉得十分舒服，也可以让人放松起来，起到一定的助眠作用。

那么究竟有哪些中药可以起到安神作用呢？

第一个是决明子。市面上比较常见的有决明子枕头，它不是平常的里面塞满棉花的枕头，而是里面塞满了决明子。虽然不够柔软，但是能起到一定的按摩作用，枕上去同时也能刺激颈部的穴位，对治疗失眠有着很大帮助。需要注意的是，决明子是寒凉属性的药材，如果是体寒的人最好还是别用了。相反，对于一些热盛出现的失眠效果会更好。

第二个是磁石。有人会对此感到疑惑，磁石也算中药吗？其实中药的概念不仅仅是中草药，还包括了矿物药，动物药等。那么磁石当然算是中药了。其实有着镇定安神的作用，入肾能护住肾气，入肝可以巩固阳气。倘若有人惊恐不安导致气乱，或者是肝火旺盛心神不宁，磁石便是一个极佳的选择了。

磁石的主要成分有四氧化三铁，据研究表明，它有镇静，催眠，防止惊吓的作用，也能抑制中枢神经促进睡眠。磁石的质地稍微有一点硬，塞进枕头也可以起到按摩的作用，同时对身体也很有好处。

除了磁石以外，朱砂，龙骨，琥珀，珍珠等，也都可以镇定安神。比如朱砂可以杀灭皮肤的一些细菌和寄生虫，还可以抑制中枢神经兴奋，达到镇心神的作用。

第三种是合欢皮。合欢皮可以活血化瘀，解除心中的郁闷，安神消肿等。引起失眠的其中一种原因便是心情抑郁，而合欢皮刚好就能有效地抑制抑郁，人的心情变好了，失眠也会有所改善。

第四种是薰衣草。薰衣草其实不能算是一味中药，它被人们广泛用于制作精油与香水等。而薰衣草的特殊香气也被人们认为是安神的基础。虽然尚未有明确的研究表明薰衣草可以起到安神作用，但是有不少小伙伴们依旧大量购买薰衣草制品。人们喜欢薰衣草的香气，认为它可以使人感到心情平静。

治疗失眠，吃安眠药并不能解决问题。如果我们在枕头底下放一些中药，可以减小一定的副作用，并且让我们睡个好觉。我们可以放一些决明子，磁石，合欢皮等，也可以闻着薰衣草的香气入睡。我们要根据自身需求去选择最适合自己的枕头。而且提醒大家别忘记经常晒晒枕头，能够除去一定的细菌。