社会的发展，人们生活压力也在不断上升当中，情绪的变化以及过于紧张等等，使女性的乳房疾病也在不断的上升，这其中就以乳腺增生最为突出，乳腺增生主要是由于雌激素和孕激素紊乱，患者体内雌激素水平较高，或乳腺细胞对雌激素的敏感性增强所致。因此，预防、治疗乳腺增生，就要减少雌激素食物的摄入。那乳腺增生吃什么好呢？

有乳腺增生的女人，记得常吃这几种食物，帮你疏通乳腺，养护乳房

佛手柑

佛手柑因像佛的手而得名，有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能。在中医中，增生的原因都是因为肝气的郁结所造成的，所以经常吃佛手柑，可以起到预防和治疗乳腺增生的作用。

海带

中医认为，乳腺增生是由于乳腺处淤堵导致的乳腺不通，而海带富含大量的碘，这种物质不仅可以调节卵巢的雌激素分泌，还能够疏通乳腺，缓解乳房胀痛的作用。

丝瓜络

丝瓜络也就是老丝瓜去子而成，丝瓜络与人体经络十分相似。是很好的中药材，丝瓜络具有通经散结的功效，能很好地疏通乳腺，缓解乳房疼痛。

白菜

冬天正是吃白菜的时候，白菜当中含有非常丰富发维生素以及矿物质，以及人体所需的各种微量元素，而且还有很大的水分，经常的食用白菜可以有效的调节乳腺增生以及起到排毒的作用。

红薯中含有大量的膳食纤维，可能很好的增加肠道蠕动力，排净体内堆积的毒素和垃圾。还可能抑制肠道对脂肪的吸收作用，降低血液粘稠度，通乳散结，保护乳房健康。

玫瑰花不仅仅很漂亮，而且它的药用价值也是很高的，有着活血化瘀滋补气血散结的功效。乳房和肝脏的关系较为密切，当肝气下降时很容易影响到乳房的健康。所以用玫瑰花去泡水喝可以达到疏肝理气和散结的功效。