格雷格·阿姆斯特朗在比赛中。

穿着凉鞋跑赢马拉松，早已不是什么惊天动地的新鲜事儿，但凉鞋在跑道上的“极限”在哪儿？一位美国的超马冠军给出了答案——至少是4300公里。

这几天，45岁的格雷格·阿姆斯特朗震惊了整个美国跑圈。这不仅是因为他在不需要官方任何援助的情况下，以3天14小时11分31秒完成了恐怖的“田纳西州500公里”，刷新了该项赛事的纪录。

更重要的是，陪他跑完这场虐人比赛的战靴是一双凉鞋。

格雷格·阿姆斯特朗钟爱的凉鞋。

穿着凉鞋，像“流浪汉”一样创造惊人纪录

“阿姆斯特朗穿着凉鞋跑出的惊人成绩，是这项赛事最大的亮点之一。”

这是“田纳西州500公里”创始人加里·坎特雷尔在阿姆斯特朗创造了赛事新纪录之后的一番评价。坎特雷尔是美国跑圈里的知名人物，他一手创办的巴克利超级马拉松（The Barkley Marathons）是全世界跑者公认的“世界最虐跑赛”第三名。

这么多年来，坎特雷尔很少公开赞扬超马跑者，但这一次，他却将赞美之词毫不灵犀地献给阿姆斯特朗。

这位45岁的超马跑者也确实配得上这样的称赞。

用时3天14个小时11分31秒，阿姆斯特朗穿着一双凉鞋在没有任何官方补给和援助的情况下，跑完了500公里的艰难赛程，改写了这项赛事“无保障”组别的纪录。

其实，“无保障”这一个简单的词语并不能体现出这场比赛到底有多么困难——从比赛起跑名抢前，“无保障”组的所有选手就不能乘坐官方提供的大巴到达起点；然后在全程的比赛里，他们也没法得到官方提供的补给。

要知道，在地势复杂、山峦叠起的田纳西州，如果一个不小心，很容易在乡村公路上迷失方向，更何况这场比赛的路线并非全都是平坦的公路。

“最后的24个小时，我就只有一个人在路上。”阿姆斯特朗在接受美国媒体《Runner’s World》采访时回忆起当时的孤独。

他就这样穿着一双凉鞋，背着15公斤左右的补给，一路埋头奔跑，身上的衣服被汗水浸湿，他就脱下来换一件……

“有那么几个时间点，当我累得想找个地方打个盹时，我就直接躺在城镇的路边睡着了，我记得周围有人经过我时，他们就像在看一个流浪汉。”

阿姆斯特朗克服了诸多困难。

不到一年跑坏8双凉鞋

当阿姆斯特朗完成比赛之后，他自己都没想到，他的凉鞋比他的成绩更抢风头。

对他自己来说，穿着凉鞋跑步早已是最普通事情。6年前，当他第一次穿上那双Teva Tanza的凉鞋进行运动时，他就“爱上”了那种奇妙的感觉。

6年来，作为一位田纳西州的高中生物老师，不管是从家里跑步到学校上班，还是在闲暇时间里安排跑步训练，他都一直穿着这款“最喜爱”的凉鞋。

阿姆斯特朗的训练量其实并不小，从几年前开始，他就保持着每周200公里左右的跑量；而到了像是“田纳西州500公里”或者“恶水超级马拉松”这样的虐人赛事之前，他更是要将自己的每个月跑量提升到950公里左右。

但在每一次长距离训练过程中，他都是穿着这款凉鞋。

去年10月，当他得知这款Teva Tanza凉鞋即将停产的时候，他一次性网购了8双，而到了今年7月，当他穿着这款凉鞋冲过终点时，这已经是最后一双凉鞋了。而在此之前，这最后一双战靴已经陪他跑过了大约4345公里。

很多人其实无法理解阿姆斯特朗这样“另类”的装备选择，但他自己却说得轻描淡写，

“穿着它跑步可以让我的脚一直保持干燥，而且还可以快速排汗。”

“大家都觉得穿凉鞋跑马拉松，磨脚情况会特别严重，但是我的脚一点也没有磨出水泡，就只是在大脚趾附近有轻微的磨痕。”

有意思的是，这位“美国凉鞋哥”也引起了美国足部医学协会（APMA）的关注。阿兰·巴斯博士就特意研究了这款凉鞋，然后给出了他的医学建议，

“阿姆斯特朗绝对是一个特例，99%的跑者穿着凉鞋跑步都会不舒服。”

的确，阿姆斯特朗就是穿着凉鞋跑过了6年——没有遭遇什么重大的伤病，甚至连脚底水泡都没磨出来……

格雷格·阿姆斯特朗在日常训练中。

他还要“露着脚趾”继续奔跑

其实，这是阿姆斯特朗5次参加“田纳西州500公里”的过程中，第二次选择“无保障”的组别。

一年前，他也信心十足地穿着凉鞋来参赛，并且志在打破纪录，但是他最终却没有坚持下来。

彼时，他已经是这项赛事的夺冠大热，因为他在2014年参加“有保障”组别的比赛时，他的成绩跑进了赛事历史最佳的前三名，然后在2016年，他又刷新了“有保障”组别的赛会纪录。

于是，他斗志满满，赛前就豪言要将自己的名字刻在“无保障”组别的纪录簿上。

遗憾的是，太过自信的阿姆斯特朗没有做足心理准备。在开赛后的172公里处，他跌倒了，然后就放弃了比赛。

“我不是因为身体受伤而放弃，我只是害怕面对这样的失败。”阿姆斯特朗坦言，那次退出对他是巨大打击。但他没有沉浸在失败的痛苦中，而是选择从失败中吸取教训，做好更充分的准备。

这段经历就是他在这项赛事里最大的收获。

“我选择重新站起来，做我应该做的事情。我开始试着分析失败的原因，避免类似的事情发生，我觉得自己最大的失败就是忘记了享受比赛本身，太过于执着胜负。”

也正因如此，他改变了训练计划，调整了每个月的训练量，提前一年开始准备……唯一不变的，是他脚下的那双凉鞋。

就这样，他穿着最后一双心爱的凉鞋刷新了纪录。比赛结束后，他也准备让这双陪他4000多公里的凉鞋正式“退役”。

不过，他并没有打算放弃穿凉鞋跑步的习惯，而是准备寻找一双合适的“替代品”。

用他自己的话说，他已经习惯了这样另类的跑步人生，“学校的学生们，都要靠观察我哪一天穿凉鞋时穿上袜子，来判断天气是否降温了。”