作为一个从小在农村长大的孩子，在我的记忆当中，除了和小伙伴一起玩玩闹闹的欢乐时光，农村最有意思的就是村里的长辈经常念叨着的一些俗语，农村的这些老人虽然没有接受过系统的教育，可说起话来却丝毫不含糊，并且根据自己的生活经验总结出不少结论，这些结论通过俗语的方式流传下来，并且被农民当成准则约束自己和家人，并且覆盖到生活的方方面面。

今日话题：# 一句老话：不贪三更色，不恋一更食，不动五更气。是什么意思？#

看看网友们怎么说：

网友：中国古代是一个农业大国，出了京城都是农村，所以才有农村老话一说。 所谓的老话，其实就是人们长期积累下来的经验之谈，浅显易懂，意义深刻。 “不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是一种养生之道，在古代是一句很直白的话。

由于古代时间划分和现在有所不同，古代没有钟表，只能划分一个大概时间，我们先了解一下古代时间和现在对应的时刻。 古人把夜晚分成五更： 一更也叫落更，在戍初一刻，称为日夕。也就是我们通常所说的黄昏，人还在活动。对应现在的时间是傍晚7:00~9:00。 二更在亥初三刻，称为人定。也就是人安定下来，进入了睡眠。对应现在的时间是晚上9:00~11:00。 三更在子时整，称为夜半，又名子夜。是夜晚最黑暗的一个时辰。人进入深睡眠，传说鬼出没。对应的时间是半夜11:00~1:00。 四更在丑正二刻，称为鸡鸣。此时天慢慢变亮，却是人睡的最沉的时候，有句成语叫“鸡鸣狗盗”，指的就是这时候是盗贼最活跃的时候。对应的时间是凌晨1:00~3:00。 五更在寅正二刻，称为日旦。是黑夜和黎明交接的时候，人们从睡梦中苏醒，迎接新的一天。对应现在的时间是早上3:00~5:00。

了解了上面知识，“不恋三更色”的意思是指半夜时分不要贪恋房事，为什么呢？ 人们劳碌了一天，此时正是睡眠恢复体力的时候，如果此时行房对男、女身体伤害很大。 尤其是男人，一天中进行的都是体力劳动，该休息时不休息岂不是找死吗？ 再者说了，这时候是鬼出没的时刻，如果你打扰了鬼的活动，鬼就会白天找你的麻烦。 比如工作中打盹操作出现失误，兴许顷刻间就会丧命，如此一来，老婆孩子都成了别人的了。“不恋一更食”是指晚上这顿饭不要吃得太饱，也就是我们通常说的“早饭要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少”。 古代的这句话和我们现代养生的意思是一样的，晚上入睡后人们各种器官运行慢了下来，不需要太多的能量，假如吃的太饱，会增加胃的负担。 你休息下来了，而胃器官还要加班加点工作，时间一长他就会罢工，各种胃病胃痛就出现了。 所以说喜欢吃夜宵的亲们要注意了，为了你的身体最好改变这种生活习惯。

网友：试问这是哪家子的老话？查遍所有资料、检索，在2018年这个问题出现之前，就没任何人说过这句话，也没任何有关这句话的半点信息，这句话就是你现编的。现编了一句话，问它的意思和原理，这方法好，是神棍找理论支撑的绝佳办法。

简单说：这就是句屁话。

①什么是三更色？

三更（子夜）不动色心，不行房事？

试问哪家子办事不是在夜里？从古至今，哪对小年轻私会不是在夜里？哪对夫妻不是夜里说悄悄话，难不成还要趁白天下地干活的时候？哪家子都是一更、二更哄小孩玩和睡觉，或秉烛学习，或做女红等一会儿，上床后夜深人静的三更办事，再正常不过，怎么就不行了？

②什么是一更食？

不要贪恋一更天，也就是戌初一刻（晚上7:15）的食物？

谁说的？

古时是有很多人一日二餐，早上八九点吃早饭，下午三四点是晚饭。而又有一日三餐者，晚饭正是在这个点。以前的农民、工人、职员，很多都是在这个点吃饭？就看现在，七点多吃晚饭再正常不过，怎么还不能吃了？

③什么是五更气？

五更都到凌晨四五点了，要吵架生气也是在入睡前，你所谓的“五更气”，是想说“隔夜仇”吧？但五更是个时间点，不是时间段。再说哪有什么“五更气”，五更大家都睡得正香，跟人家谁生气去？这是想说“不要生一夜的气不睡觉”，这是有道理的，因为任何时间生闷气都不好。奈何水平不够，编排成了“五更气”，意思是“早上四五点千万别生气”。你把这话告诉别人，别人会怎么看待你？

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