前段时间，63岁的著名女演员刘雪华因“独居10年无社交的晚年生活”登上微博热搜。
不少网友表示：“一把年纪还要饱受孤独，太辛酸了。”
就在最近，刘雪华却又因为#不想出门社交emo哭了#上了热搜。
节目中，她因为社交恐惧症，导致不想出门去别人的家里做客，但又因为拒绝老人的盛情邀请而感到内疚，导致emo了（emotional的缩写，可以理解成情绪不稳定），泪流不止。
然而，在这个话题下却有一条这样的评论：“人老了之后也会社交恐惧吗？我看我奶奶在广场上跳舞跳老高兴了！”
有这样一位名为安吉的女士，已经当奶奶的她却因为社交恐惧而不敢出门，3年来一直藏在14m²的超小空间里活动，不见天日。
01
今年已经53岁的安吉，患有严重的社交恐惧症。
严重到什么程度？
仅仅只是站在家门口，她就控制不住地全身发抖，除此之外还会满头大汗、呼吸困难，走下台阶一步，似乎就耗尽了她全身的力气。
因为出门会让安吉有如此严重的应激反应，所以三年来她从未跨出过家门一步。
虽然过去的日子里，她也不是没有尝试过迈出家门，但每当安吉鼓起勇气来到大门前的时候，那种熟悉的恐惧就会再次袭上心头，让她感到紧张、心悸，甚至会恶心呕吐。
反反复复尝试后的结果，对她的生理和心理都造成了极大的伤害。
这三年来，安吉每天就生活在14m²的客厅里，过着与世隔绝的日子。
一张黑皮沙发就是她的床，几张毯子散乱地摊在安吉身上，她无力又害怕的卧倒在沙发上，看着就让人感觉压抑极了。
窗边靠着一张棕色皮沙发和一张正方形书桌，东西都凌乱地摆放着，桌上的药瓶、水杯，地上的口罩、拖鞋，处处都透露着这里常年无人打扫的讯息。
你是不是会感到疑惑：到底是什么让安吉患上如此严重的社交恐惧症？
这一切都要追溯到她的童年时期。
安吉的父亲是一名有着躁郁症的大男子主义者，他时常会对家里的孩子使用暴力，如果哪个孩子在挨打时发抖，他就会打得更狠。
甚至有些时候，作为长女的安吉，会在父亲的胁迫下去责打弟弟妹妹们。这在心理和生理上，都给她留下了深深的阴影。
正如那句话说的：幸福的人一生都在被童年治愈，而不幸的人一生在都治愈童年。
在这样环境里长大的安吉，总是对弟弟妹妹们有着内疚和歉意，于是她的潜意识里总是想惩罚自己。
渐渐地，她变得不敢与人交流，害怕社交，似乎外面的世界会让自己再次受到伤害，只能龟缩在家里。因此她还缺席了孩子们的毕业典礼，甚至小儿子的婚礼她都没有到场。
晚年的安吉经历着的一切不幸，都只是因为这无法痊愈的社交恐惧症。
02
除了安吉这样的中年主妇之外，在俄罗斯还有一位在未成年时期，就开始饱受社交恐惧折磨，选择在小岛上一个人生活17年的女孩。
她的名字叫安娜，今年已经35岁了。
因为患有社交恐惧症，她在还没满18岁的时候就离开了家，独自一人来到一个寒冷遥远的小岛上生活。
没有学历，也没有亲人朋友，这17年里她仅仅靠着学习捕鱼，来谋生。
这个年纪的同龄人，纷纷已经结婚生子，过上了三口之家的幸福生活。而安娜却从没恋爱过，她十几年里一直独居在出租屋里。
家里的客厅被她贴上了深色的壁纸，种类繁多让人难免眼花缭乱。
为了排解一个人的孤独，安娜养了三只猫咪，它们在无数个寒冷的夜晚给了她温暖的陪伴。
而她的日常生活，看上去似乎和正常人并没有什么差别——
早起出门和师傅学习打渔，然后下午出太阳时便去球场里打球。在这些过程中，她能正常地与人们交流，甚至会热心肠地帮助一些需要帮助的人。
但只有她自己心里清楚，不管表面上再如何坚强乐观，与人相处活泼开朗，她却始终无法与任何一个人成为真正的朋友，因为这样的社交关系让她感到恐惧。
这一切都是因为童年时的安娜失去了父母，成了一个孤儿后她被送到了护理院，却得不到护工的看护，反而被当成了精神病人去对待。
她被迫服用了许多精神疾病药物，遭受了不公平的待遇后内心充满了不安与不信任。这让安娜从小就害怕与人接触，社交恐惧症始终折磨着她。
安娜的情况，似乎和现在社会中的许多年轻人一样——
能够社交，却从来不会主动社交；
被动地和他人相处、被动地融入社会；
只有每天回到家关上门时，才能短暂地获得内心的安宁。
03
从安吉和安娜的社交恐惧经历中，我们不难发现她们的共同点：只有在密闭的空间里，才能得到安全感。
而这样的现象其实在现代社会中并不稀奇。
著名主持人鲁豫，也曾在节目中公开爆料自己患有严重的社交恐惧——
没有工作的时候，只喜欢独自窝在家中；
可以几天都不出门，也不想见任何人；
坐飞机时特别害怕和认识的人坐在一起，因为想逃避聊天；
在饭局上不喜欢说话，害怕大家的目光都集中在自己身上，会让她坐立不安。
鲁豫的自曝，引发了无数网友的共鸣：这是本社恐人的心理状态没错了！
似乎在当下的社会里，越来越多的年轻人都有着或多或少的社交恐惧症，他们不希望被人关注，害怕与人交流，在工作中被cue到都会浑身发抖、语无伦次。
于是他们开始逃避与人相处，在工作中独来独往、在生活中一人独居，尽量减少自己需要社交的时间和空间。
许多这样的独居社恐青年，他们花重金将小房子打造得宽敞舒适，即使一个人也不会感到孤独和空虚。
正如贾平凹在《自在独行》中写道的：“独行是一场心灵的隐居，真正的洒脱来自内心的安宁。”
或许在一部分人看来，社交恐惧症是可以通过多出门走走，来克服的。但其实对于这些社恐人来说，更好的治愈方式反而就是呆在家里，这样才能让他们有足够的安全感。
那么，如何从房子下手，打造一个让社恐人即使足不出户，也能收获让内心平静的住所，来提高他们独处时的安全感呢？
① 使用温馨、清爽的配色
对于一部分社恐人来说，大面积的深色调会过于阴暗，长时间待在这样的空间里，有可能会导致抑郁症，不利于心理的健康发展。
这时，在家装时使用一些温馨的木质元素，搭配清爽的色彩，能够给人带来满满的安全感。
② 打造私人影院
一个人呆着的时候，过于安静会加深独居的孤独感，所以很多年轻人会在家里装上比电视机更为经济实惠的投影仪，来驱赶这些孤独感。
一面白墙，一块投影，不管放电影，还是动画，只要有声音，就能给社恐人带来一些安全感。
③ 使用透明玻璃元素
不管是长虹玻璃，还是磨砂玻璃，在视觉上都能起到保护隐私的作用，而对于社恐人来说，私密空间是所有安全感的源头。
在家里使用透明玻璃元素，既可以保证私密性，同时也可以满足空间的通透性，采光丝毫不会受到影响，颜值也很高。
有人说，社交恐惧是当代年轻人的一种病。窝在家里点外卖、追综艺、不出门社交的生活似乎成了一种病毒式的常态。
其实很多人不是真的恐惧社交，而是想在这个喧嚣的世界中，寻找一份属于自己的宁静。毕竟对他们来说，低质量的社交，不如高质量的独处。
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