生活中各种各样的减肥方法很多，有些人也会使用蜂蜜减肥，蜂蜜三天排毒减肥法效果好吗?

蜂蜜三天排毒减肥法是指三天全部以蜂蜜为主食来进行减肥的方法，但是提醒大家：这种减肥方法并不正确，减肥的同时应注意身体健康，合理减肥效果更佳。正确的利用蜂蜜减肥也很简单，下面带大家了解一下。辅助减肥平时只需要适当饮用蜂蜜水即可，但是有几点需要注意，第一点是饮用量。

蜂蜜水过多饮用就会失去减肥的作用。冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例并不固定，作为辅助减肥饮用，建议每天饮用蜂蜜水1杯即可。第二点是饮用时间。蜂蜜水的饮用时间并不固定，辅助减肥一般分为饭前食用和饭后食用两种方式。蜂蜜中丰富的葡萄糖和果糖可以很快被人体吸收并转化为能量，能够在一定程度上增强饱腹感，饭前食用有助于减少热量的摄入，达到辅助减肥的作用。

饭后食用蜂蜜则能够增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化，并促进身体的新陈代谢，加快肠道废物的排出和体内多余脂肪的消耗，从而帮助减肥。第三点则是冲泡温度。蜂蜜中含有180多种物质，其中包括丰富的活性物质，而高温会破坏这些活性物质，影响减肥效果，因此，冲泡蜂蜜水时不宜用开水，建议用40度左右的温水冲泡。