“露蝉声渐咽，秋日景初微。”本周五（23日）将迎来秋天的第二个节气——处暑。虽然尚未进入气象学上的秋天，但暑热已经远离，秋天的气息越来越浓。预计本周以多云天气为主，最高气温32℃，最低气温19℃。

据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将要过去。这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

“暑向风前退，秋从雨后来。”8月底到9月初的处暑节气，单单用“气温开始走低”来描述是不够的。产生这一现象背后的原因，首先是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始小试牛刀。在冷高压的控制下，形成下沉、干燥的冷空气，率先开始了一年之中的秋高气爽。

处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。下雨过后，人们会感到较明显的降温，故有“一场秋雨一场寒”之说。

人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等。养生方面应注意以下几点：1.不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。2.应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。3.白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。4.在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。5.可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。6.这段时间尽量不吃萝卜（胡萝卜除外）。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

本周具体预报如下：19日，星期一，多云，19℃/32℃；20日，星期二，多云转阴，22℃/31℃；21日，星期三，多云，23℃/32℃；22日，星期四，多云转晴，23℃/32℃；23日，星期五，多云，22℃/31℃；24日，星期六，多云转小雨，22℃/30℃；25日，星期日，多云，19℃/29℃。（来源：商丘网--京九晚报 京九晚报全媒体记者 杨旭华）