夏天让人最难忍受的，除了 热 热 热，还有臭 臭 臭

那味道，简直让人 生！无！可！恋！

为啥一到夏天就有难闻的“体味”？有没有什么办法能消除？接下来，我们一一解答~

体味是怎么形成的？

​体味主要是由人体的汗腺分泌形成，而人体汗腺主要分为小汗腺和大汗腺：

小汗腺：约占全身90%，排汗较稀，一般无味。

大汗腺：集中分布在腋窝、胯下、乳晕、外耳道等特殊部位，排出的汗里含有各种蛋白质和脂肪酸。

夏天皮肤表面容易滋生细菌，当大汗腺排出的汗被细菌分解，就会产生体味。

另外，还有一些容易引起体味的事情：

1、不良饮食习惯

口味重的刺激性食物（如辛辣的食品、咖喱、羊肉等）会促进汗腺分泌，让体味变得更糟。如果吃肉太多，也会导致身体体味偏重。

此外，食物中的蛋白质有一小部分无法完全消化吸收，进入大肠下部被大肠杆菌分解，形成胺、酚、硫化氢等物质。其中一些分解产物如α-酮酸、硫化氢等是有味道的，通过呼吸、出汗等方式排出体外，最终形成了每个人自己的味道。

2、某些疾病状态

糖尿病，肾脏或肝脏问题，甲亢和一些罕见的遗传病，可能导致原本正常的身体气味发生变化。

这8种体味，或是疾病信号

腐坏鸡蛋味：肝脏问题

肝脏病变若合并胃肠修复能力不足，可能导致胃酸分泌不足。此时，胃内的食物残渣就成了细菌繁殖的温床，产生类似腐坏鸡蛋的气味。

腐腥臭：肺癌

肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭；肺结核咯血、支气管扩张咯血者出现血腥味口臭；晚期肺癌患者口腔异味多为腐腥臭。

粪臭味、酸臭味、臭鸭蛋味：消化疾病

大多由幽门螺杆菌引起。慢性萎缩性胃炎常出现酸臭味；幽门梗阻会出现臭鸭蛋味口臭；严重便秘和肠梗阻出现粪臭味。

反流性食管炎、慢性胃炎、肠炎等因慢性炎症会导致消化道动力障碍，食物在肠胃中存留或反流，不停释放“酸气”。

烂苹果味：糖尿病酮症酸中毒

当血糖超标未加控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，从而发出一种酸酸的烂苹果味道。

尿臊味：尿毒症

尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程发展到慢性肾功能衰竭阶段（尿毒症）时，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味。

臭鱼味：三甲胺尿症

正常人吃下鸡蛋、豆类及其他含胆碱的食物后，胆碱在大肠内先被分解成有鱼臭味儿“三甲胺”，再通过肝脏产生的“三甲胺氧化酶”把“三甲胺”转化为无味的物质。

而鱼臭终合症患者因缺乏“三甲胺氧化酶”，致使三甲胺在体内不能被肝脏代谢而大量蓄积。其汗液、尿液、呼出的气体中都带有三甲胺，所以又被称为“三甲胺尿症”。这是一种遗传病。

鼠尿味

人体内缺少一种酶，导致“苯丙氨酸”蓄积，生成“苯丙酮酸”。大量的苯丙酮酸及其代谢产物蓄积体内，再经尿排出，就会有一股像鼠尿似的怪味儿。是一种遗传病。

狐臭味儿：臭汗症

主要是各种细菌与大汗腺分泌物中所含有机物质起作用后所产生的不饱和脂肪酸所致。常发生在大汗腺分布区，如腋窝、脐窝、肛门、外生殖器等处，最多见于腋窝，所以又俗称腋臭。

体味太大，试试这样做

1、穿透气的衣物和鞋子，经常更换，防止出汗引起的细菌滋生。

2、保持身体干净清爽

°夏季出汗多、体味重的人每天最好淋浴2次，使用肥皂或沐浴露，重点清洗容易产生体臭的部位。洗完澡后尽快擦干身体。

°使用专门的抗菌肥皂，减少皮肤上的细菌数量，从而减少汗水变臭。

°定期去角质，清理死皮，减少细菌生成。

°定期清理腋毛，减少毛发吸收臭味。

3、有刺激性、气味大的食物会加重汗水味道，尽量少吃甚至不吃，如咖啡、大蒜、洋葱、花椰菜及酒精类饮品。

4、刷牙时，选择含有能增加唾液产量的木糖醇的产品，代替含酒精的牙膏，能有效抑止口臭。

5、使用止汗露、桂花露等体香剂可以堵住大汗腺，阻止大汗腺分泌，减少体味。

如果长期无法改变体臭，建议去医院检查，对症治疗。

参考文献：

丁香医生.《夏天就要到了，体味问题怎么解决？》