导读：身高多少是天注定的？不试试怎么让孩子做高个子

很多妈妈发现，在孩子发育期，别人家小孩的个子猛地长高了一截，而自家孩子还是在缓慢发育。有许多家长觉得，孩子身高是由祖传的基因决定的，长多高目测一下做家长的就知道了。其实，身高除了由天生的基因决定外，通过后天努力也能试孩子再长长。接下来，小编就跟各位家长谈谈如何长高的问题吧！

明明是同一年龄段的孩子，为何别人家的小孩就长得那么快，自家小孩除了吃多点，横向发展外，都没见过有身体处于发育期的动静。各位家长先不要着急，每个孩子的身体状况都是不一样的，他们的发育期也会有早晚现象。就像植物开花一样，同一种植物，在正常情况下，也会出现一些开得早，一些开得晚的现象。我们要做的不是过度纠结和其他孩子正在身体发育期的比较，而是做些有利于孩子身体发育的准备。

正如自然定律那样，植物要长得好，长得快需要充足的养分和阳光；动物长得壮，长得快也同样需要充足的食物以供生长。要想孩子长成高个，科学的方法之一就是要给孩子们提供充足的营养来支持身体发育。有些家长会说，自家孩子每天都吃很多，也不见长个，只见长膘。这里要特别说明，吃得多不一定是吃得对，吃得好。有些孩子挑食，爱吃大鱼大肉，讨厌吃蔬菜。殊不知，有些蔬菜含有人体必需的多种微量元素，只吃鱼、肉，当然是不行的。像胡萝卜、生菜等这些许多人体所需的维生素，有利于人的成长发育和身体健康。

提到补充营养，给孩子补充钙，是关于孩子长高不可缺少的一步。虽说现在许多妈妈都十分注重给孩子补充营养，每天的大骨头汤，鸡汤都熬得香香的，想让孩子多喝几口。然而，每天的营养浓汤，长期下来很容易会让孩子喝腻。妈妈也许可以换一种方式，比如早晚一杯热牛奶。牛奶是一种钙含量很高的饮品，而且其中的钙物质很容易被人体吸收，早上一杯牛奶，可以满足上午能力需求；晚上睡前一杯牛奶，可以有助于睡眠。而且喝牛奶是可以养成习惯的，以后妈妈们都不用催，孩子们就一杯牛奶下肚了。总得来说，喝牛奶是一种好处居多的补充钙的方式，但是妈妈们也要注意，不要让孩子空腹喝牛奶哦，这样对孩子的肠胃不好。

除了食补，适当的运动和充足的休息也是长高是重要因素。家长们可以从小就培养孩子的运动爱好。适当的运动既能对孩子的骨骼发育起促进作用，也可以使孩子感到精神上的满足，对孩子的身心健康都有好处。像羽毛球，排球，篮球这些球类运动，就很适合孩子和他的小伙伴们周末一起约球。

现在的孩子沉迷玩手机，还处在身体发育阶段的他们，如果整天只坐在家里低头玩手机那肯定是不行的。除了没有适当的运动，不利于骨骼发育外，有些孩子还会熬夜躲在被窝里玩手机，这样会使孩子得不到充足的休息，甚至会因此近视，可以说不仅没长高，还搭上了眼睛。人体在发育阶段，保证充足的睡眠是很重要的。孩子越小，所需要的睡眠时间就越多，你看婴儿，一天大部分时间都在睡觉。在睡梦中悄悄长大是每个孩子都会经历的，所以妈妈们一定要使孩子们生活有规律，保证孩子有充足的睡眠，这样才能长得高，身体棒。

如果妈妈们下定了决心一定要让孩子长高，要注意使用合理健康的方式哦，千万不要随便给孩子乱吃保健品，科学增高才是正确的做法。

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作者：红井（注：图片源于网络，如有侵权，请联系作者删除，或在评论区留言。）