要说篮球场上最骚的操作之一，典哥认为无非是把自己和对手的裆都玩个遍，典友们别想歪了，典哥说的是胯下运球变向过人。

早前典哥教了，也教了，还有

阿典今天再给典友整点干货，分享实战中常用到且高效的过人必杀技——胯下变向！

韦德曾在一次采访中说过，蒂姆·哈达威的变向最牛逼，但艾弗森的变向更容易学。

能让逼王之王说出这样的话来，可见哈达威和艾弗森的变向有多犀利。

哈达威是胯下运球变向的鼻祖，他的胯下运球换手切入早已经成为个人标志。

韦德之所以说哈达威的变向才是最牛的原因，便是他的胯下运球有两次变向，防守人很容易被他骗走重心。

以下图为粟子，右手运球，左脚向前跨一步，把球从右手胯下到左手，身体随着运球节奏晃动，这是一个非常逼真的变向动作，防守人改变重心防到他的左手。

这时降低身体重心，胯下变向与提前变向快速衔接，给对手留下一个帅气的背影。变向后要记得侧肩护球，脚底发力蹬地，加速过人得分。

相比起哈达威的胯下变向，艾弗森的胯下多了一分灵动，而胯下回拉是AI最常用到创造投篮空间的技巧。

迈出的第一步要大，下球动作要快，压迫防守人重心向后移动。

利用胯下变向的动作把球回拉，收回迈出脚，调整节奏完成投篮。

先做出投篮假动作，把防守人重心骗起后再选择回拉，效果更佳。

无论是哪样胯下运球，或是其他过人动作，都有一个共同点，也是典哥一直强调的，抬头看篮筐，并观察防守人的重心移动。

最后分享一个迷惑步的训练方法，迷惑步是胯下运球的最佳搭档，利用脚步迷惑防守，可衔接不同的突破线路及终结进攻的方式。

模拟前方有防守练习迷惑步胯下运球，然后进行三次胯下运球换手（实战中根据实际情况选择胯下运球次数），脚和手相互交替。

结合三次胯下运球换手动作来一个变招，抬头观察防守，选择投篮或者突破。

熟练左右两侧过人，运球后转到一侧进行投篮。

佯攻右侧，那么连续运球后转到左侧投篮（相反侧同理）。

这项训练的关键是用连续交替的脚步迷惑防守人，然后一个变向运球快速转到一侧创造出进攻空间，两侧投篮都能熟练掌握，进攻威胁性更大。