高血压早期症状不明显，甚至可能没有任何症状，它会悄无声息的伤害心、脑、肾等重要器官，导致心衰、脑卒中、肾衰等严重后果。注意这些事情，胜过吃降压药

少吃3物

酒

喝酒会刺激血管频繁收缩，影响血压的稳定，严重时可能诱发心脏功能疾病。此外，酒精还会与摄入的食物结合，使钙、盐、胆固醇等粘附在血管壁上，加速动脉粥样硬化，不利于血压水平的稳定。

高油食物

高油食物中，含有大量的饱和脂肪酸。进入人体后，会转化为脂肪，在血管壁上沉积，使血液流动空间减少，影响血压的稳定。

甜食

研究结果表明，摄入大量的糖分更容易诱发高血压，因为甜食中的脂肪、糖分，会升高血液中的低密度胆固醇含量，使血液更加粘稠，从而升高血压。

常做3事

多喝水

体内缺水，使血液粘稠度会更升高，更不利于血压的稳定。

按曲池穴

曲池穴被称为人体内天然的"降压穴"，是气血的汇合处。

保持心情愉悦

过度紧张、暴躁、过于悲伤等情绪，会使心跳加速、呼吸急促，使血管收缩异常，从而升高血压。