初冬暖阳好时光，全民健身共健康。今年是浙江省“体重管理”年，为构建更高水平的全民健身公共服务体系，提升全民健康素养，近日，“全民健身 全民健康”体卫融合杭州拱墅区试点展示会暨第十二届杭州市市民健康知识大赛启动仪式，在拱墅区康桥街道健康产业大厦（文体中心）火热举行。

健康减重

有人掉了40多斤，有人脂肪肝消失了

今年8月31日，全市首届市民健康减重大赛在拱墅区开启，共有141名市民积极踊跃报名，经过90天赛程，选手们都有着不小的变化。“以前我只关注自己的体重数值，通过比赛，我不但学会了科学减脂的原理，还学会了合理的饮食和运动方式，让我现在身轻如燕。”张先生分享了他的成功经验和心得，“我现在不但体重减轻、体脂率达标、肌肉量增加，就连脂肪肝也消失了。”

据了解，全市首届健康减重大赛选手年龄分布在18-55岁之间，在科学、健康的减重过程中，越来越多的参赛者不仅追求体重数值下降，更开始注重自身的整体健康情况。参赛者们平均每人体重减轻了4.68kg，最多的“掉秤”21.9kg。BMI指数跟赛前相比，平均下降1.7，其中最高下降了7.9；腰围平均减少7.39厘米，最高的达到23厘米；体脂率平均下降2.02%，最高下降8.5%，减重整体效果明显。本次大赛共产生了个人一等奖2名、二等奖8名、三等奖20名；团体一等奖1个、二等奖3个、三等奖6个。

“这一组组体质综合数据，不仅是对他们个人毅力的肯定，更是对大家共同践行健康生活方式的最好诠释，这正是我们举办这场市民健康减重大赛的初衷和意义所在。”杭州市健康办负责人表示，通过政府搭台、部门协作、社会参与，杭州市深入实施健康优先发展战略，倡导和推进健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，切实推动慢性病防治关口前移。

体卫融合

“迈开腿”其实简单又有趣

“举起哑铃对大部分人来说还是有难度的，建议不要轻易尝试，以免造成运动损伤，我们更多的是传递一种运动健康向上的理念。”在体卫融合公益训练营招募摊位前，不少市民排起了长队。据悉，本次活动正式开始之前，康桥街道健康产业大厦（文体中心）西广场的运动健康集市就已经非常火爆了：脆皮青年养生坊、靠谱专家义诊区、火眼金睛识健康、趁热打铁动出圈、神秘东方药你馆、健康科普能量场、体卫融合公益营、健康管理测试站……八个有趣丰富的健康摊位、八种好玩的健身游戏吸引着一大波“粉丝”，来到现场体验的市民朋友们也纷纷表示：这样的活动不仅好玩还非常有利于健康，下次有机会一定还要来多多参与！

近年来，“全民健身”“追求健康”已经逐渐成为拱墅居民的一种新时尚。作为率先探索体卫融合之路的中心城区，拱墅区在康桥街道积极打造了桥下2600平方米篮球公园，将健身融入运河生态，并在全省范围内率先在社区卫生服务中心开设“运动健康门诊”，打造体卫融合新标杆。

拱墅区健康办相关负责人表示，为深化“健康拱墅”建设内涵，拱墅区不断加强多部门合作，将辖区特色的“全民健身、全民健康”点位串珠成链、聚链成群、集群成势，推动居民健康素养水平和健康意识显著提升。

此外，为进一步普及健康知识、培育健康文化、提高居民健康素养水平，第十二届杭州市全民健康知识大赛在当天正式启动。

来源：拱墅发布