原标题：今日惊蛰丨百虫真的是被惊醒的吗？除了吃梨，还有这些习俗

“春雷惊百虫，草木纵横舒”

今天（2023年3月6日）是农历癸卯年二月十五

我们将迎来“惊蛰”节气

惊蛰作为二十四节气中的第三个节气

标志着仲春时节的开始，太阳到达黄经345°

●惊蛰节气

惊蛰节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。西汉皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。

我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”

●什么情况下能听到春雷？

从气象特点看，惊蛰前后气温回升加快，雨水增多，寒冷的日子即将过去。除东北、西北外，全国其他地区平均气温都回升到0摄氏度以上。此时土壤温度升高，伴随着暖湿空气势力的增强，空气中水汽逐渐充沛。高耸的雷雨云系在这一时期得以发展，云中正负电荷激烈碰撞，使春雷响彻天际。不过，由于我国幅员辽阔，各地春雷发生的时间并不一致，纬度越高、大气越干冷，春雷发生越迟。惊蛰节气，生活在我国江淮、江汉地区以及重庆的人们，一般可以听到初雷。

●是春雷叫醒了冬眠的昆虫吗？

“春雷惊百虫”，实际上是古人对物候现象成因的一种误解。古人认为，惊蛰节气前后，频繁的春雷“叫醒”了冬眠的昆虫，过冬的虫卵也开始孵化。但实际上，地下冬眠的昆虫是听不到雷声的。真正让它们结束冬眠、爬出地面的原因是气温回升。

●惊蛰三候

>>一候，桃始华

惊蛰之日桃始华，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始。惊蛰时节，蔷薇科的植物如苹果花、桃花、蔷薇、樱花等纷纷盛开，其中桃花和樱花是最明艳的存在。

>>二候，仓庚鸣

惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，沉寂了一个冬天的黄鹂，开始在林间欢快的跃动，在融融春日下，婉转清丽的声音，是春天的乐章。

>>三候，鹰化为鸠

惊蛰三候时，天上游弋的鹰忽然少了，而地上的布谷鸟却多了起来，于是古人便认为，是天上的鹰化作了地上的布谷鸟，故曰“鹰化为鸠”。其实，这也表达了古人对于春天万物复苏的一种期望，就是说鸟儿感受到温暖的气息，换上比较轻便的羽毛，性情也变得温顺。

●惊蛰习俗

>>惊蛰吃梨

在民间素有惊蛰吃梨的习俗。在传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。

俗话说：“冷惊蛰，暖春分”，仲春二月亦处于乍寒乍暖之际，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气，令五脏平和，以增强体质，抵御病菌的侵袭。

>>祭白虎 化是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人。犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。

>>打小人 驱霉运

惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

>>祭雷神 蒙鼓皮

惊蛰的另外一个特点，是春雷的出现。古人难以解释这种现象，便认为天上有“雷神”，他一手持锤，一手击打身边的天鼓，发出隆隆的雷声。所以，人间也要蒙鼓皮，击鼓回应。

●养生怎么做？顺应天时 饮食清淡

惊蛰一至，春暖花开的脚步更快。但气温升高，各种细菌也跟着活跃起来了。

古人一般认为，惊蛰前后人体内的肝阳之气渐渐上升，“阴血”相对不足。此时养生应该顺应天时，保持心情愉悦，如春日一样充满生机。

从饮食方面来看，惊蛰时节饮食可以适当清淡一些，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。

同时，春季冷暖不定，出行时还要注意及时增减衣物，保持室内通风，尽量避免过度饮酒和熬夜，预防感冒等疾病的发生。

节气民俗也好，养生也罢，许多内容都是依据天时更迭而来，是人们顺应大自然变化的一种方式，与人们的生活密切相关，所以才会历久弥新。不管是“占惊蛰”来判断能否丰收，还是“蒙鼓皮”响应天时，都是提醒人们，生机盎然的春天，已经到来。

（综合新华社、人民日报、中国新闻网 编辑苏琳 海报何沛霖）