慢性咽炎虽然不会影响到健康本质，但是它对于患者来说的确是一种“摧残”，因为在咽炎发作时，咳嗽反复，而且不容易痊愈，同时病症发作时，嗓子干痒，疼痛难忍，吞咽困难，时常会咳嗽有痰，总感觉痰也不容易排出，所以给生活带来了很大的困扰。那么从咽炎到慢性咽炎，仅有一步之遥，如何辩证是否已经走到慢性咽炎这一步了呢?

慢性咽炎的几大特征

早上和晚上刷牙的时候，会有一种干呕想吐的感觉，而咳出来的大多都是白色的黏痰或者是其他的分泌物。

总是感觉嗓子有异物感，吞不下去又咳不出来，尤其是吃饭的时候，异物感比较明显，

嗓子疼痛发干，灼伤感强烈，分泌物增多。

缓解咽炎的小妙招-茶疗

1.多喝水

如果有以上症状或者是症状持续的时间比较长，说明已经产生了慢性咽炎的问题。建议大家在日常多喝水，有助于炎症的缓解。

2.自制草茶

在水中加上一些清喉利咽，养肺润肺食材就可以达到事半功倍的作用，其中桔梗5克，白茅根5克，栀子5克，薄荷5克，金银花5克，甘草5克，胖大海5克，菊花5克，这些食材都可以清凉泻火，还能够消炎止痛，用它们泡水喝就可以缓解咽炎发作时的疼痛感和异物感。食材混合之后煮20分钟代茶饮用，如果上班不方便，也可以随身携带桔梗润吉茶，用热开水冲泡饮用，破壁技术更容易吸收，调理效果更甚。

艾灸疗法

在茶疗的同时，中医也在推崇养生疗法，比如，艾灸对于调理慢性咽炎也有一定的效果。大家可以找到大椎穴，肺俞穴，天突穴，太溪穴这些穴位，都可以有效止咳润肺，消炎消肿，缓解肿痛。

1.大椎穴

大椎穴在颈椎突下凹陷的位置，大家可以低下头，在颈部的下端，有一个颈椎凹陷处，如果凸起的骨头不明显可以活动活动颈部，在于肩平的位置进行艾灸。

2.肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎突下旁开1.5寸，可以采取趴卧或者俯卧的姿势，肺俞穴位于人体的背部，左右旁开二指宽处，继续进行艾灸。

3.天突穴

天突穴在颈部的位置，当前正中线上，在两个锁骨中间，胸骨上窝，有一个凹陷处就是天突穴，在艾灸的时候一定要垂直艾灸，并且要保持一定的距离，就可以达到透皮给药的调理效果。