『育儿宝典』零食不等于儿童食品



许多爸爸妈妈认为小食品就是儿童食品，这种想法是非常不正确的。

小食品大致可以分为以下几点：

1、 凉果蜜饯类：如话梅、蜜饯、凉果、果脯等。

2、 膨化食品类：如虾条、薯片、爆米花。

3、 肉、鱼干类：如牛肉干、鱼片等。

4、 糖果类：泡泡糖、奶糖、水果糖等。

5、冷饮类：各种冷饮、冰棒、雪糕等。

糖果类零食是纯热量食品，这类食品营养价值不高。另外甜食也是造成龋齿的原因之一，不宜经常作为零食给宝宝吃。

雪糕、冰激凌等冷饮类是宝宝最喜欢吃的零食，尤其是在炎热的夏季。由于这类食品的含糖量很高，吃多了会影响宝宝的胃口，刺激胃肠道。有一些宝宝因经常腹痛被医院检查诊断为“浅表性胃炎”，这些都与贪食冷饮有关。

零食在生产过程中，大多数都使用了添加剂。比如凉果蜜饯类中添加糖精、甜蜜素、色素和防腐剂等；膨化食品中常使用色素、味精和香精等；肉干、鱼干中多用防腐剂、味精和硝酸盐等。

食品添加剂在一定量的范围内是相对安全的，但如果使用过量的话，将会对身体产生一些不良影响，会影响宝宝肝脏的解毒能力和肾脏的排泄功能，所以小食品不等同于儿童食品。