人们总觉得婚纱在结婚时才能穿，但被别人“定义”过的人生该有多无聊, 21世纪的女孩应该是不被定义的。

像火箭少女一样，谁说偶像不能穿婚纱, 只要自己觉得穿上婚纱是美的，那就应该想什么时候穿就什么时候穿，她们一直是一个敢于打破定义的女团。

最近在追《横冲直撞20岁》第二季, 几个女孩在其中展现的每一种成长都是独一无二的，在她们身上你可以看到青春的美好，也能感受到成长的滋味。

当几个女孩穿上婚纱的那一刻, 爱酱竟然有一种老母亲看女儿的心情, 并且强烈要求给造型师加鸡腿, 每一件都很符合她们个人的气质, 或性感或甜美或帅气, 每一种风格都被驾驭的刚刚好。

孟美岐的这款蕾丝鱼尾婚纱包裹性极好, 但垫肩的设计又比普通鱼尾多了一些率性飒爽的韵味, 很符合我山支大哥的霸气风格。

当吴宣仪仙气飘飘的从楼梯上走下来时, 爱酱就在想, 以后能把这个小公主娶走的人该有多幸福啊! 层层叠叠的婚纱，闪亮璀璨的皇冠，她不论何时都是粉丝心中的那个公主。

在这几个人中, 杨超越的造型最出乎我意料, 本以为长相甜美的她会喜欢同样甜美可爱的婚纱款式, 但没想到她竟然穿了一套御姐范十足的披风式长袖婚纱, 而且意外的适合她。

瘦下来的段奥娟不仅锁骨清晰, 肩颈线条也更加干净流畅, 泡泡袖的露背婚纱既能展现出优美的背部线条, 也能突显她可爱娇羞的气质。

yamy强大的气场和高冷的气质注定她不会是一个平凡的女生, 这次的包臀婚纱她纤细身材展现的淋漓尽致, 但柔软的轻纱软化了她的高冷, 就如同外冷内热的她。

甜甜的赖美云选择了带有刺绣元素的婚纱, 发型也不同于其他披发或盘发的造型, 而是选择了马尾, 性感中带着俏皮。

甜美的紫宁真的很适合轻盈有仙气的婚纱, 洁白的纱搭配上闪亮的水钻, 简直让人移不开眼。

一开始我最期待的就是sunnee杨芸晴的婚纱造型，这么帅气的女孩, 穿上蓬松的裙子和白色收腰小西装, 依旧还是团里最酷的崽。

李紫婷的发色配上洁白的婚纱简直美的“违规”了, 不过因为造型的重点都在头发上, 所以款式简单剪裁优良的婚纱最适合她了。

一向性感冷艳的傅菁在穿上婚纱时更加光彩夺目,长袖、深v、大裙摆的款式尽显大气性感, 还有这个小眼神, 隔着屏幕都能电倒一片人。

徐梦洁的这款婚纱搭配上她超治愈的微笑，真的有一种特别的魔力, 露背的泡泡袖婚纱并不好驾驭, 但却被她穿出了少女独有的性感。

其实总是有人会问爱酱,自己适合什么样的婚纱, 火箭少女这一次的婚纱造型正好为一些女生提供了灵感, 但也说明了一点, 没有腰线的女生很吃亏! 仔细观察会发现她们虽然婚纱款式各异, 但每个人的造型都突出了纤细的腰身。

其实大部分身材缺点都可以找到合适的婚纱款式去掩盖不足,但惟独腰线这一点,很难通过婚纱造型去弥补。

so,

准备结婚的姐妹们,

如果你想挑选婚纱而不是被婚纱挑选,

那就趁着这段时间管理你的小肚腩吧!

关晓彤生菜卷香菜, 泫雅饭量只有一巴掌

女明星的身材管理到底有多苛刻

最近超火的关晓彤同款三明治你们都get了吗!

是好吃又不会长胖的减肥...小零食。

作为一个女演员靠吃播出圈了,竟然连我70多岁的奶奶都知道生菜卷香菜这个梗了, 可见是同一个世界同一群吃货啊!

女明星果然是神奇的物种, 我这个肉食主义者看着别人卷起香菜时候的样子,竟然有种烧烤的感觉, 并且萌生出了一种“草”也很好吃的错觉。

在关式吃播出道前,爱酱一直认为面包才是三明治的灵魂, 没有面包的三明治根本不能算作一顿饭, 但看完关晓彤的吃法,我可能要反思一下自己, 胖是有理由的。

其实娱乐圈的女明星归于身材管理都有自己的独特方法, 泫雅就曾经晒过自己的一顿饭。

饭盒比一个巴掌也大不了多少, 只有一点杂粮饭、一块鸡胸肉、半根香肠和几粒玉米豌豆,而且还没装满, 这要搁我这儿估计也就算个饭后零食?

果然, 当你胖了的时候, 没有一块肥肉是无辜的! 平时我们放纵一下可以原谅, 毕竟不是明星, 也不需要走红毯, 但结婚的时候, 请对自己狠一点! 自己辛苦吃出来的肉, 要么接受它, 要么断舍离, 尤其是在婚礼前期举办了不少party的小宝贝们, 可能你们的婚纱偷偷变小了也说不定哦!

这些明星减肥法总有一款适合你

新世纪的男男女女们

都逃不过减肥的魔咒

但如何在瘦身过程中保持健康呢?

1. 轻断食减肥法

在女明星圈子里很火的减肥方法, 毕竟明星也是人,偶尔按耐不住吃货的本质很正常, 天天挨饿吃草的日子应该没多少人能忍受得了吧!

泫雅的身材是出了名的瘦而不柴, 我的肉要是能有她一半会长估计做梦都能笑醒了吧。不过别以为好身材都是饿出来的, 除了大量运动外, 会吃也是一门学问。

在没有活动的时候, 姐姐的食量是酱婶儿的👆🏻

而营业前的突击食量是酱婶儿的👇🏼

几片苹果、一碟圣女果再加上一小杯麦片酸奶就能解决一顿法, 刚才那个巴掌饭也是姐姐这段时期的杰作, 但平时不营业的时候, 猪大肠和五花肉才是正确打开方式。

泫雅的这种减肥方式就是轻断食的一种, 最近大家听到这个词的频率应该很多, 单就我自己而言, 身边就有很多朋友在尝试这种减肥方法。

从营养师的角度来说, 这的确是一个长期保持体重又能解决口腹之欲的有效方法, 它不是节食, 准确来说应该是间歇性断食。 它与长时间节食不一样，轻断食减肥掌握节奏很重要，你可以将一周看作一个时间单位, 在这段时间内控制能量的总摄入量, 而不是局限在一天某个时段的摄入量, 时间长了你可以将它看作是一种吃饭的方式。

具体做法: 每周只需要2天将进食量减少为平时的四分之一, 其余5天正常进餐就可以达到瘦身的效果。

优点: 这种减肥方法对于吃货来说简直是天降福音啊, ，不需要拒绝所有美食就能让身体恢复到最自然的状态，达到瘦身的目的, 也是明星们最喜欢的方法之一。

缺点: 要严格控制每周总能量摄入, 一但固定节奏就最好不要改变断食间隔时间, 如果每周只有2天吃的很少，其他5天吃的很多，那么摄入的总能量还是超过标准，一样不能减肥。

注意事项: 正在发育的青少年、孕妇及哺乳期妇女、BMI在18.5以下的人不适合这种减肥方法哦。

2. 生酮饮食法

生酮饮食可以说是减肥人士无人不知的减肥大法了吧, 和轻断食法一样, 承包了娱乐圈大部分明星的爱, 最近很火的关晓彤式减肥三明治其实就是生酮饮食的一种。

到底什么叫生酮饮食呢? 其实这种饮食一开始是发明出来治疗儿童癫痫的. 它是将高脂肪（ 55-60% 卡洛里来源），中等量蛋白质（ 30-35%）和极低淀粉类（ 5-10%）相结合的饮食方法。这也就意味着, 你虽然不能吃米饭面包这类碳水化合物, 但你可以大鱼大肉毫不顾忌了!

看看关晓彤平时的食谱, 没有一点主食的踪影, 但肉、鸡蛋、龙虾真是一个不少, 肉肉带来的快乐果然是无穷大的!

生酮饮食在娱乐圈受欢迎的程度不亚于顶级爱豆, 娜比也是它的终极爱好者. 曾经很火的菜花炒饭你们还记得吗?

把营养价值极高的菜花代替了高热量的米饭，再配上高蛋白的虾仁和鸡胸肉，既有饱腹感, 也不会摄入过多的碳水化合物, 这就是名副其实的纤体炒饭啊!

综合来看我们就能发现这种饮食方法最大的特点,

就是减少碳水的摄入,

增加脂肪和蛋白质的摄入。

这种饮食方法会让身体产生一种叫“酮（ketone）”的能量分子，它可以用来代替血糖（葡萄糖）来给身体提供能量。生酮饮食的原理就是促进机体通过分解脂肪的方式产生酮体, 从而达到减肥的效果。

简单来说, 碳水化合物在体内会转化为糖的形式, 在运动时, 身体会自动选择燃烧糖类来补充能量, 但因为生酮饮食减少了碳水的摄入, 所以身体会优先选择燃烧脂肪来提供能量。

具体做法: 每餐保持高脂肪、中蛋白、低碳水的饮食结构。

优点: 可以毫无顾忌的吃肉肉。

缺点: 初期会经历一段非常难熬的时期, 称为“酮流感（keto flu）”. 因为这段时间, 机体还是习惯性的选择用血糖来转化能量, 这个时期身体无法产生足够的“酮”, 所以在这一个星期里, 会出现情绪烦躁易怒, 心悸, 便秘等不适症状。

注意事项: 糖尿病、高血压患者，怀孕及哺乳期妇女都不适合这种减肥方法。

希望每个女生都能找到适合自己的瘦身办法,

穿上自己最心仪的婚纱!