生活中可能会因为饮食的不卫生，也有可能是身体的器官出现了问题如胃肠道菌群紊乱等，经常会让很多朋友出现腹泻的情况。因此，腹泻期间的人需要正确的饮食护理，那么腹泻期间应该吃什么?有什么食物是需要注意的呢？

其实，腹泻者可以根据腹泻情况来调整自己的饮食清单。如果排便次数减少，症状缓解后可以吃一些低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片；还可以冲泡丁香茶喝等等，缓解腹泻带来的一些困扰。具体饮食可以查看以下清单：

1、加盐的白粥

取米粒适量，放置锅内用文火炒至微黄，快要熟的时候加点盐，不用放肉。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质，缓解肠胃的负担。

2、腹泻可以吃面食

腹泻可以吃一些容易消化的食品，如面食。面条营养丰富，容易被体内消化吸收，制作面食应当以清淡为主，不要过于油腻，以汤类面食为宜。

3、吃水果

腹泻可以吃些水果辅助治疗，如对腹泻比较好的苹果、石榴等。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。

4、补充维生素

适当补充一些复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

5、服用中成药调理

适当搭配复方嗜酸乳杆菌片。为肠道菌群调整平衡，可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖。减少腹泻次数，缩短其病程。

但是，除了以上一些食物是腹泻者适合多吃的，腹泻期间还有以下食物清单是需要特别注意的：

鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，腹泻者吃了之后不利于消化，会导致肠胃的负担。

大蒜、芥末等刺激性食物：其会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻，不利于消化功能的菌群平衡。

油炸辛辣食物：加重肠胃负担，常常会导致消化不良，让腹泻更加严重。

寒性果蔬：腹泻期间最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，不利于腹泻病情好转。如绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。她们会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。