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提起糖尿病，最让人头疼的就是它的并发症，不仅发生率高，致残率以及死亡率也非常高，所以，做好防范很关键。

糖尿病并发症的致死率极高

最近这些年来，大家的生活水平有了明显的提升，膳食结构也发生了较大的改变，这很大程度的影响了中国糖尿病患者数量的日益增长。根据相关数据统计显示：我国目前糖尿病患者约达到1.14亿，并且未来将处于持续增长的趋势。

而糖尿病大家都知道，如果没有及时控制住，可合并心脑血管、肾病、神经病变、视网膜病、性功能障碍变等多种并发症。据了解，我国每年有80多万人死于糖尿病及并发症，致死率达7‰。

所以，我们一定要重视糖尿病并发症，了解它，解决它。

一般情况下，并发症可分为急性、慢性2种：

急性分为酮症酸中毒、高血糖高渗状态、乳酸性酸中毒等，出现这些情况，多是因为胰岛素活性重度缺乏及升糖激素不适当升高，致使血糖过高，而引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，机体水、电解质和酸碱平衡失调引起。

慢性的话主要包括心脑血管、下肢血管等大血管并发症;肾脏病变以及眼底病变等微血管并发症;神经病变等。这是导致糖尿病患者致残、致死的主要原因。一定要当心。

很多时候，糖尿病并发症也不是无迹可寻的，所以，平时要多留意身体状况，发现可疑症状及时就医。

糖尿病并发症来袭，有4个症状

▲皮肤瘙痒

患者的血糖如果超出正常范围太多，容易导致皮肤细菌滋生，更易发生感染，引起瘙痒等症状。这时要注意避免搔抓，不然会越来越严重，可以用冷水湿敷，，轻轻拍打，症状比较严重的可以在医生的指导下使用抗痒药物止痒。

▲皮肤感染

大约有一半的糖尿病患者，可能发生皮肤感染，这和血糖高有一定的关系，高血糖和尿糖为微生物的生长、繁殖提供了有利条件。此外，外周神经病变使得皮肤感觉下降，容易受伤，继发感染。

▲伤口难愈合

糖尿病患者一旦受伤，伤口会比一般人难愈合，甚至会溃脓、感染。这主要是因为血液中血糖过多，利于细菌繁殖，同时降低免疫力，导致伤口久久难以愈合，严重的还可能引发局部坏死。

▲手脚麻木，感觉变差

如果一直处于高血糖状态，还可能引起围神经病变以及血管循环障碍，进而出现四肢麻木、刺痛，变凉，手脚感觉缺失等症状。

当出现上述4个信号时，糖尿病友就应该引起重视了!千万别小看它，不然一不留神它就可以要你的命。平时的话，则要做好防患。

预防并发症，糖友要注意4点

1、严格控制住血糖，一般空腹的时候，尽量将数值控制在4.4～7mmol/L;吃完饭2小时血糖数值要<10mmol/L，糖化血红蛋白<7%。

2、适当进行锻炼，保持身材，运动项目以有氧运动效果最佳，像快走、慢跑、骑自行车等都是可以的，运动的方式可以根据自己的喜好选择，不过，运动的时候要注意控制好力度以及运动量，循序渐进，以防用力过猛受伤。

3、饮食上也要多加留意，尽量在保证营养均衡的基础上清淡一点，少油少盐菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。

4、定期去医院体检，这是非常有必要的，因为很多糖尿病并发症没有明显的迹象，肉眼很难察觉，而定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，可以帮助我们早期发现糖尿病并发症，早期治疗，降低危害。

总的来说，糖尿病患者，想要有效预防并发症，要尽量做到：勤测血糖，及时复查，遵医嘱调整控糖方案，保持各项指标的稳定，养成良好的生活习惯，这样才能更好地预防糖尿病并发症，降低它带来的伤害!

参考资料：

[1]《糖尿病并发症来了，手和脚比你先知道!这4个前兆要记牢》.山东卫视.2020-06-09

[2]《糖尿病诊断检测、并发症管理“一站式”解决》.南方新闻网.2020-10-27

[3]《预防并发症，糖友只需这么做》.北京瑞京糖尿病医院 .2016-10-29