拉丁舞包含伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞等五个舞种。每个舞种起源于不同的国家，绝大多数来源于美洲地区，舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。

据悉，拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。对中老年人而言，能有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症。

拉丁舞欣赏《激情桑巴》：