最近很多小伙伴都在询问我关于肉苁蓉的问题，肉苁蓉长期泡水喝会上火吗？可以一直泡着吗？今天关于这些问题，我给大家作用做一个简单的回答，帮助小伙伴有一个清楚的认识。

肉苁蓉和枸杞是卫生部批准的药食两用食物，适量食用有益健康。肉苁蓉味甘、咸、酸，性温，入肾、大肠经，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。两者本身无明显的毒副作用，如果用量和用药人群适宜的话，一般肉苁蓉枸杞泡水长期少量服用是没有什么问题的，因两者的药性偏温，如果担心出现上火症状，可以一周喝2-3次左右。

那么，哪些人不适合食用肉苁蓉呢？

1、阴虚火旺者，肉苁蓉枸杞泡水药性偏温，且滋补作用较强，阴虚火旺者饮用可能会加重症状。

2、脾虚泄泻者，肉苁蓉枸杞泡水有一定的润燥滑肠的功效，脾虚泄泻者饮用可能会加重原本腹泻、便溏等不适。

3、未成年人，肉苁蓉枸杞泡水有较强的补肾壮阳功效，未成年人身心发育尚未完善，饮用肉苁蓉枸杞水可能会影响其自身身体发育。