蜂蜜是公认的优质天然保健食品，可以单独食用，也可以用来和其他食材泡水同饮，生姜就是一种非常适合与蜂蜜泡水的食材，接下来就为您讲讲这生姜蜂蜜水。

生姜蜂蜜水怎么做？

建议大家将新鲜的仔姜切小块放入清水中小火烹煮一会，放凉并等待姜味完全散发出来时再加入水白蜜，以此避免过高的温度使蜂蜜中的营养物质被分解破坏，也保证了水白蜜清甜的槐花香气不被破坏，保全了赏味和功效的完整性。

生姜蜂蜜水有哪些作用？

人们常说冬吃萝卜夏吃姜，在夏季食用生姜蜂蜜水可以利用生姜和蜂蜜中的抗菌物质增强人体的免疫力，提高抵抗力，在抑制肠道内细菌的滋生和消灭口腔与肠胃的致病菌方面也有很好的效果，能够保证消化系统的健康运作。

此外，由于蜂蜜中大量的维生素和矿物质，冲泡成水更增加了营养成分与胃肠道的接触，使得各种营养物质能更有效的给胃肠道建立保护，减小各种食物对肠胃的刺激。长期食用冷饮凉食的人可以尝试下生姜蜂蜜水，减轻胃肠压力，缓解消化系统的负担。

建议大家在每天睡前饮用一杯生姜蜂蜜水，在夹杂生姜略微刺激的蜂蜜清香中，缓解一整日工作生活带来的疲惫感和神经紧张感，安神助眠也有助于养足精力迎接新一天的到来。y