每天都在“明天上班，今天洗头还是不洗头”的死循环里反复横跳。

女生在什么情况下会洗头？我将其分为两类。

第一类：洗不洗头取决于约会对象的重要程度。

第二类：实在忍无可忍才会洗头。

论头发怎么洗？

先用洗发水洗两遍后用护发素均匀涂抹在头发后半段，维持十分钟后冲掉，包上干发帽；

待头发半干时，抹上护发精油，然后从发根吹到发尾直至吹干才算结束。

这个流程下来少则40分钟，费时间又费体力，所以哪个长头发女生要能坚持天天洗头，那绝对是狠人。

不光是我们，连女明星们也坦言常常不洗头。

江疏影说，因为每次洗头发要花太多时间所以她摸索出了一套适用于她的办法，就是把后半部分的头发扎起来，戴好浴帽后只洗前半部分，这样一眼看去还是清清爽爽。

徐梦洁因为属于干性发质，头皮也不爱出油，所以一般2-3天才洗一次头发。

之前“浪姐”期间，张柏芝说自己经常一个月不洗头;

而在杨丞琳的基本“发”则中，4、5天不洗头是常规操作，10天不洗头才是真的该洗了，练舞出汗吹干就好了。

沈梦辰在这个问题上说自己可以坚持3天，王鸥接着说：我可以4天，不洗澡不洗头。

虽然洗头真的时间挺累的事儿，但话说回来，长期不洗头带来的后果就是脱发，让本不富裕的头发雪上加霜。

根据卫健委数据显示，中国有超2.5亿人正饱受脱发困扰，算起来每六人中就有一人脱发，20到30岁的年轻人在脱发人群中更是占据了一半以上。

脱发主要分为生长期脱发和静止期脱发，两者的起因并不相同。

生长期脱发的原因主要是两种：

1.先天性脱发，这种情况往往是由遗传基因造成的，这是一种常染色体显性遗传病。初中学过的Aa大家还记得吧，先天性脱发，就是那个可怕的A。

2.免疫系统机能反应乱序，这个说法听着可能有点晕，那我们不妨联系一下皮肤过敏，他们是同原理的。当人体接触到“有害物质”时，身体的免疫系统就会做出反应，并以痘痘，红斑等现象表现出来。

头发毛囊也是这样，反复烫染或是不正当的护理方式，都会损害到毛囊，使身体做出应激反应，收缩毛囊，从而导致脱发。

就比如长期不洗头，就很容易造成皮脂腺堵塞毛孔的现象，引发毛囊炎、皮脂腺炎症、头癣等疾病。

反正我是体验过一周不洗头等到洗头时疯狂脱发后以为自己彻底秃了的懊悔，暗自发誓以后一定要每隔一天洗一次头。

而静止期脱发要更为普遍：

1.激素分泌水平影响的脱发，这种问题在女性身上更为频发，雄性激素分泌旺盛会导致毛囊萎缩，头发脱落。

2.内分泌失调也是很常见的，压力过大，节食过度，或者是生产过后的脱发都是属于这个类型的。

腮红可以伪造脸上的血色，但头发却说不了谎，干枯毛糙、发量少的发质通常会影响到一个人的整体状态，显得没有精神甚至邋遢。

所以，虽然女明星们不爱洗头，但是她们对于头发的护理可是丝毫不马虎，护发狂魔大S就曾在《美容大王》中自曝独家护发之道。

比如洗发时要用指腹按摩头皮，头皮和头发最好使用不同的针对性洗发水，而且要彻底洗两遍。

就连日常注意事项也都是一般人不会注意到的问题，坐椅子不要压到头发、睡觉要把头发撩起来、尽量不要绑马尾、头发自然垂向两边不要一边重一边轻。

伊能静也多次分享过她的生发防脱的秘密。总结出四个方面，分别是：身体因素、心态因素、洗发注意事项、饮食因素。

关于洗发注意事项，伊能静还在视频中亲身示范了洗发方法，感兴趣的可以去看下。

章小蕙则是会在洗头前先梳通头发，不光能避免头发打结，影响后续清洁，还能让头皮状态更加放松，改善血液循环。

在其中不难发现，生发液、猪鬃梳子等护发产品是发量赢家们梳妆台上常备的必需品。

生发液可以扩张毛细血管增加血液流动，刺激毛囊再生，像皂荚、红花、人参、生姜等活血通络药材，都是促进毛发生长最有力的配料。

而梳子则是建议选择天然鬃毛，或者是天然材质制成的梳子，譬如木梳、牛角梳。

梳头时重点带到这几个部位：头顶的百会穴、额头和发际线处、脑后和头部两侧，全方位做放松。不光能改善头发健康，对心情也很有帮助。

■卡诗 密发安瓶

1500元

作为护发界的劳斯莱斯，卡诗从来没让人失望过。加入了高浓度5%的司坦莫辛并用积雪草做修护精华，只要坚持用下去，3个月就能有效增加发丝数量。这款安瓶还贴心的设计了男士版和女士版，精确解决每个人的脱发问题。

■日本新髮24生发液

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来自女明星的超级推荐，主打无硅油、无香精、无色素、低酒精，内含24种头皮保湿成分能有效防脱固发。悄悄地说，这款用了能让头发变得非常蓬松！

■霸王育发液

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国民品牌总会给人一种用了第二天就能见效的安全感。霸王从毛囊生长的两个问题下手，平衡油脂和滋养发根成为了产品的主打。人参、侧柏叶、川穹、生姜等原材料均来源于霸王的中草药种植园，秃头女孩必入。

■KENT猪鬃梳

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梳子界的爱马仕，1777年就诞生的皇室御用品牌。猪鬃毛可以将头皮上的天然油脂带到发尾，自然护发，适合作为日常解压工具。