如果说我们的体内，我们血液，或是血管中有很多的细菌，或是有太多的毒素，那么身体健康就会受到影响，从而会让我们感觉身体十分不适的，所以啊，不想有这样的情况，可以适当的吃着点下面的食物。

食物一：苏子油

不知道大家知道这个苏子油嘛，但是可以多吃着点，这种苏子油对身体可是很好的，其含有丰富的亚麻酸这种物质，正是因为这种物质到是可以帮我们降低血液中那些胆固醇，还可以促进血液循环，更好的清理血管垃圾，保护我们的血管。

食物二：姜

时刻吃着点姜对身体十分有好处，这姜里面含有丰富的姜辣素，还有很多其它的抗氧化物质，它们可以促进血液新陈代谢，帮我们清理血液中那些细菌垃圾。

食物三：洋葱

它可以说是一种很好的蔬菜，还有一种调味料，对我们的身体也是十分有益，其含有丰富的维生素，纤维素，还有膳食纤维素等，它们可以更好的促进血液新陈代谢，将其血液中的那些垃圾清理出体外。

食物四：胡萝卜

不太喜欢吃，但是可以多少吃着点，因为胡萝卜里面有很多的营养物质，它有山奈酚、槲皮素等这些矿物质，也是它们可以帮我们降血脂和增加冠状动脉血液流量，还可以降动脉硬化呢，清理血管血液里面的那些毒素呢。

它们也是一些很有营养的食物，就里面那些不同的营养还是我们所需要的，所以啊，平日里要多吃着点这些好食物，这样可以吸收到更多的营养，还可以增加我们的抵抗力。