现在，肩颈按摩已经成为很多人闲暇时候的放松方式，但你可能还不知道不当按摩会起反作用，甚至引发更大的危险！

近日，广东一女子颈椎不舒服，在按摩机构做完肩颈按摩后感到手臂发麻，被送往医院后确诊为急性脑梗死的新闻迅速登上了微博热搜榜。

消息一出，多家媒体跟踪报道。经医生分析，她发生脑梗死，大概率是因为按摩颈部过猛、过频所致。

此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重健康问题，不幸于2024年12月8日去世。

现实中因按摩不当引发严重后果的案例也屡见不鲜。长沙泰和医院骨科首席专家曾凯生提醒小伙伴们不当按摩十分容易导致脑梗死或瘫痪，对颈椎、胸椎、腰椎、血管都可能造成永久性损伤。

一、不当按摩可能造成哪些伤害？

1、颈椎损伤

如果按摩时对颈椎使用过度地旋转、牵拉等手法，可能会导致寰枢关节脱位压迫脊髓。脊髓作为传递大脑指令和身体感觉信息的重要通道，一旦受压就可能引起高位截瘫，导致四肢无法动弹、感觉丧失。

对于颈椎存在先天畸形、颈椎骨质增生明显及颈椎间盘突出等的人，不恰当地按摩会使原本在狭窄椎管内的脊髓受到更严重的压迫从而引发瘫痪。

2、胸椎、腰椎损伤

在按摩过程中，若用力过猛、角度不当可能导致脊柱骨折。骨折碎片一旦移位进入椎管，会损伤脊髓圆锥和马尾神经，可能引起下肢瘫痪、大小便失禁等严重后果。

此外，不正确的手法可能使原本轻微膨出或突出的椎间盘破裂突出加剧。如果压迫到脊髓神经，就会干扰神经信号的传导，造成下肢的感觉异常和运动障碍，严重时甚至会导致下肢完全失去知觉和运动能力。

3、血管损伤

不专业的按摩可能会损伤颈部或脊柱附近的血管。如颈总动脉、椎动脉受损会影响大脑的血液供应，导致脑供血不足。如果情况严重，还可能会引起脑梗死，进而影响神经功能，出现肢体偏瘫等症状。

二、哪些人不能按摩颈椎？

按摩时并不是手法越重越好，也不一定非要出现“咔咔”的响声才算有用。过度的外力刺激，不仅无法缓解颈部不适，反而会加重颈椎损伤。这四类人不能按摩颈椎，快看你有没有中招？

1、高血压/动脉硬化患者

血管壁脆弱如“玻璃管”，外力易致斑块脱落；

2、脊髓型颈椎病患者

颈椎结构异常，按摩可能加重神经压迫，甚至导致瘫痪；

3、骨质疏松人群

轻微外力即可引发颈椎骨折，压迫脊髓；

4、长期头痛、头晕者

可能提示存在血管狭窄或畸形，按摩会加剧缺血。

三、上班族如何保护颈椎？

1、保持正确姿势

无论是工作还是学习，都应保持头部与身体自然垂直，避免长时间低头或扭曲颈部。使用电脑时，屏幕应置于眼睛水平或稍下方，以减少颈部压力。

2、打破“久坐魔咒”

长时间保持同一姿势后，应每隔半小时至一小时起身活动，进行颈部伸展运动，如左右转动头部、上下点头等，以缓解颈部肌肉紧张。

3、坚持放松肩颈

注意颈肩保暖，寒冷刺激会加重肌肉痉挛。避免颈部的猛烈转动，平时可做一些拉伸锻炼改善局部肌肉紧张。

4、调整睡眠环境

选择合适的枕头高度，一般建议枕头高度以8-10cm为宜，能够支撑颈部生理曲度，避免过高或过低导致颈椎不适；保持床铺软硬适中，有助于颈椎放松。

5、定期进行体检

定期进行颈椎检查，及时发现并解决问题。

长沙泰和医院骨科首席专家曾凯生提醒小伙伴们，按摩是保健服务而非疾病治疗。对于一些复杂疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等患者，缺乏医学素养的按摩师，可能难以准确判断病情，若盲目进行按摩，则会因手法不当反而加重病情！

因此，小伙伴们千万不要“随意”到不正规的机构做按摩。如果身体不适，建议及时就医，遵循医生的专业诊断和治疗方案。

来源：长沙泰和医院

（编辑ZS）