文｜柚子
你是不是也经常听到这样一句话？
「尽量不要变胖」
可大部分人都不会放在心上，在他们看来，「人生得意须尽欢，该吃吃该喝喝，胖了再减不就得了？」
可你知道吗？人一旦变胖，再想瘦下来，太难了。
这不是唬人，钱枫就是一个活生生的例子。
这几天，钱枫上热搜第一了。
因为「变胖」
要知道，这已经是他第二次因为「胖」上热搜了。
上次是2018年，当时他这样👇
而这次，他已经变成了这样
👇，
肉眼可见地更胖了，用大张伟的话来说就是「两只眼睛都装不下了」。
来张更明显的，没有对比，就没有伤害。
汪涵问他，「钱枫你现在有200斤」吗？钱枫说，「还差一碗粉的重量」，所以他现在，已经快200斤了。
太吓人了！
要知道，12年前刚主持《天天向上》那会儿，他还是这样的啊！！！！👇，身材清瘦，眉清目秀。
很多人会好奇，钱枫到底经历了什么？有人以为「岁月是把杀猪刀」，可真正的「杀猪刀」，是「吃太多！」
钱枫的食量特别大。
一天三顿外，睡前还必须吃点小夜宵。更要命的是，他有时还要吃两份。印象特别深刻的是有天晚上11点半，他先点了一份冒菜，然后又点了份大肠，大快朵颐。
就这样日复一日，钱枫横向发展也越来越严重了........
这说明啥？
胖子都是吃出来的！！！
01
这次上热搜后，很多人去钱枫微博下留言，说「哥你减减肥吧！」
可你以为钱枫不想瘦吗？
他也曾短暂的减过肥，可减肥，真的太痛苦，太难了。身体和嘴巴都备受煎熬，他坚持不下去........
钱枫那次减肥，是两年前，当时他的体重飙升至176斤！👇，胖到连自己都看不下去了。
和很多没减过肥的人一样，第一次减肥的钱枫非常乐观。
去健身房的路上，他还乐呵呵地说，「环境不错，在这种地方减肥肯定是心情特别愉悦」
可接下来「生不如死」的经历，让他知道了，自己的想法有多天真。
减肥有多「痛苦」呢？
首先，你要运动，即使你不喜欢。
钱枫是一个平时不运动的人，运动差点搭进去他半条命。甭管练哪个健身器材，他都是一副痛不欲生的样子。
放几张图，你们随意感受下。
这青筋暴露👇
这面目狰狞👇
隔着屏幕，你都能感受到他的痛苦和绝望👇
整个过程，钱枫说的最多的三个字就是——不行了。
咬牙坚持这表情，我都快看哭了👇
还有这五官挤到变形的小脸，仿佛在说「太难了，真的太难了！」👇
还有一次，钱枫的身体承受不住了，直接跑到厕所吐了。
减肥，身体受累还不行，你还要管住嘴。
一旦开始减肥，就意味着你要和火锅米饭面包炸鸡烧烤小龙虾说再见了。
钱枫是一个嗜美食如命的人，可为了减肥，他吃的是啥呢？是鸡胸肉和水煮青菜👇
是蔬菜沙拉。
最奢侈的时候，教练允许他吃一口面，对，就一口。👇
这些画面太真实了，毕竟，减肥的人，都是算着卡路里吃饭的。
就这样「折腾」了好一顿，钱枫才瘦了20斤。
可你以为这就结束了？比减肥更难的，是「维持」体重，如果维持不住，就会「反弹」，会「复胖」。
很遗憾，钱枫就「反弹」了。
为什么？
因为吃很多，早就成了他的习惯，为了维持身材，他就要克制，这一下他觉得自己不快乐了，就放弃体重管理了。
之前掉的20斤又回来了，还比之前更胖了。
清瘦—减肥—减掉20斤—复胖—放弃......
一口一口吃进去的肉，减不下来，就只能继续胖着......再吃，就更胖，这就成了一个恶性循环。
而变成现在这个体型，都是因为管不住嘴。
02
和钱枫一样，一口一口把自己「喂胖」，又吃了太多「减肥的苦」的人，生活中也有很多。
以前看过一个叫《超级减肥王》的节目，去这个节目减肥的人，都是大基数。
当被问到为什么这么胖时，他们的答案无外乎——
吃太多了！！！控制不住食欲。
你可以观察到，这些肥胖人群有一个共同习惯——饭点外，他们的嘴巴就没停过。
这一堆零食下肚，他们不胖谁胖？
吃的时候是爽了，可要减肥的时候，却是「人间炼狱」——
运动本来就挺累的，带着一身肉运动，更累。
做三十个蹬腿，哭天喊地的，只能咬牙坚持。
对这些肥胖人士来说，多做一个拉伸，多跳一个绳，那都是煎熬。
他们脸上这些痛苦的表情，是不会骗人的。
看这哥们跑步，隔着屏幕，我都觉得喘得慌。
震撼吗？
可这就是肥胖人群减肥的常态。
这里面有个妈妈让我印象深刻。她说自己平时忙于工作，没时间管儿子，任凭儿子放纵吃喝，等她反应过来的时候，孩子已经吃成一个小胖墩了。
不想让孩子再胖下去，她只能狠心让孩子一天只吃两顿饭。
为了减下那几十斤肉，就要受这份罪，没得选。
所以早知今日，又何必当初呢.......
03
看完上面这些？
你是不是隔着屏幕都觉得，减肥太难了？
还有更扎心的，那就是——
拼死拼活减肥，减下来也值了，可还有多少人，因为体质问题减不下来？
之前就看过一个帖子，一个姑娘用自己的经历告诉大家，「为什么不要胖」。👇
很多人减不下来，就想到各种极端的方法，抽脂，切胃........
看到这里，或许有人会说了，我是「吃不胖体质」。
可拉倒吧。
这个世界上，除了消化系统真的有问题，没有人是吃不胖的！
就拿易烊千玺来说吧。年轻，新陈代谢快，平时练舞，运动量又大，谁信他能胖呢？
可他过年在家呆了一个多月，就胖了十斤，仅仅是因为伙食太好了，吃得比平时多一点。
退一万步说，就算胖了你不在乎，可你的身体不会「反抗」吗？
一旦变胖，很多疾病就找上门来了，高血压，高血脂，脂肪肝，糖尿病.........几乎已经成为肥胖人群的标配。
曾经看过一个纪录片，现在还历历在目。一个60多岁的肥胖女性（身高165，体重215）死于心脏衰竭，去世之前她同意将遗体捐给医院做研究。
医生做解剖时，切下去的第一刀，画面是这样的👇
黄色部分，就是厚厚的脂肪。医生是这样形容的，“我需要用很大力气才能切开，就好像在切中间有什么网分布着的黄油……”
国外一家博物馆，也曾展示了一个瘦子和胖子的切面图，对比触目惊心。
成年人除了变胖，什么都不容易。
为了满足自己的口腹之欲，食物吃下肚的时候是爽了，可吃完后长的肉，再想减下来，身体和嘴巴就要受罪。
你受不了这罪，那就只能继续胖着。
所以不想遭减肥的罪，最好的办法，就是平时克制一点。如果你克制不住，就想想减肥有多难？你能坚持下来吗？如果没有那个毅力，现在就管住嘴。
当然，这里的克制，不是什么都不吃。要知道，人正常吃饭，是不会胖的。
真正让你变胖的，是每天多出来的一杯奶茶，一包薯片和午夜的一顿小烧烤，是你嘴里的那句「我就多吃一口」.......
对绝大多数人来说，瘦到胖，太容易了，可胖到瘦，太难了。
关于变胖，我觉得健身达人刘耕宏说的一句话挺有道理的——
「现在对自己仁慈，就是对自己的将来残忍」
毕竟，吃出来的肉，早晚是要还的.........
