95后养生早已成为了常态化，我身边的朋友们最常见的养生方式就是吃一些保健和养生的产品，例如褪黑素、胶原蛋白饮、抗糖丸等等，每天都要吃好几片。本来我对这种方式不太认同，但是自我步入职场，发现自己肌肤暗沉，记忆力差注意力不太集中，身体经常感到疲惫之后，我也加入了95后“养生大队”。经过我精挑细选，最后选择了汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片，专门针对女性研发的保健品，每天只要1片，就能给自己补充多种维生素和营养元素。

我为什么选择汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片？

因为工作性质原因，我经常需要加班，休息不好，饮食还不规律，不仅是肌肤看起来暗沉泛黄，久坐不动还导致身体素质大大下降，要是气温变化比较大，我还很容易感冒，总之就是精神和身体都很疲惫。多维女士矿物质片里含有整整16种营养素，营养非常全面，它里面有钙、维生素D、铁、叶酸、维生素C、维生素E等元素，每天只需要吃1片，就能补充这16种营养素。我吃了快2瓶了，觉得皮肤比之前细腻了一些，精神状态也好了不少，感觉身体慢慢摆脱了疲惫的状态恢复了活力，所以我现在一直坚持在吃。

汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片 日常生活也要注意

除了日常服用汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片外，我还有一些养生小建议给到大家，有养生需要的朋友们要记好！

1.能不熬夜的时候就别熬夜！不需要加班的时候，我都会让自己尽早入睡，把缺失的睡眠补起来，试一试你就会知道早睡早起整个人的状态真的会不一样；

2.坚持运动。每周可以有三次以上的运动，不论是散步还是激烈运动都可以，根据自己的身体情况量力而行；

3.吃饭注重营养搭配。很多人会说不要吃火锅不要吃烧烤，其实注重营养搭配，这些都是可以吃的。多吃蔬菜补充膳食纤维，多吃牛肉虾等补充蛋白质，少吃高油高糖的食物，热量高又没有营养价值；

4.睡前拉伸。不仅是为了放松身体，也是为了让自己放下手机放空大脑，这样也能更好的帮助入睡。

都说身体是革命的本钱，对我们95后来说，早早开始养生就是为了能有更健康的身体。如果你也和我一样日常久坐不动，睡眠不好状态不佳，可以给自己备上一瓶汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片，补充缺失的营养元素，让身体更健康。当然，汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片是专为女性设计的，有男性想要补充营养元素可以看看汤臣倍健的其他营养保健品，它家口碑很好，而且分类齐全，总有一款适合你！

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