英国《太阳报》近日援引了一项针对加拿大2000多名12~24岁人群的调查结果。该调查发现，超过一半青少年在喝过含咖啡因的功能饮料后至少有一种副作用。最常见的副作用是心跳加快和睡眠困难，其中约四分之一的人出现心跳加快，同样有约四分之一的人出现难以入睡，约五分之...

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英国《太阳报》近日援引了一项针对加拿大2000多名12~24岁人群的调查结果。该调查发现，超过一半青少年在喝过含咖啡因的功能饮料后至少有一种副作用。最常见的副作用是心跳加快和睡眠困难，其中约四分之一的人出现心跳加快，同样有约四分之一的人出现难以入睡，约五分之一的人出现头痛。

此前，美国《纽约时报》曾报道过几起因含咖啡因的功能饮料引起的死亡案例。比如，美国马里兰州一名14岁女孩在家看电视时，突然陷入了昏迷，送往医院后，抢救无效死亡。后经法医鉴定，其死亡原因是咖啡因中毒导致的心律失常；进一步调查发现，惨剧的罪魁祸首是含咖啡因的功能饮料。

早在2017年，发表在美国《公共卫生前沿》期刊上的一项研究就指出，功能饮料能让人更加清醒这一短期好处会被它其他的健康害处抵消。这些害处包括精神问题、血压升高、体重增加、牙齿侵蚀和肾脏损害等。

长期以来，不少消费者觉得功能饮料属于保健食品，并不会把它跟碳酸饮料一起划入垃圾食品之列。但国内对一些知名品牌的功能饮料进行调研发现，其咖啡因含量如此之高：每罐功能饮料的咖啡因含量为12~93毫克不等，每100毫升功能饮料的咖啡因含量为2~28毫克不等。对一般来说，成年人每天咖啡因的摄入量不得超过200毫克，未成年人最好不摄入。一旦咖啡因摄入过多，轻则引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等，重则危及生命。

虽说在大多数情况下，含咖啡因的功能饮料的副作用不会太严重，但它有很高的糖含量，且缺乏营养价值，所以不应视为健康的选择。（楚超整理）