“有天，我感觉脚上爬上来一个虫子在咬我，我低头一看，没有东西啊，可没有过多久，那个‘虫’又来了,一口咬在脚趾上……”

看到这里，可能有糖友以为这是一个灵异故事，其实，这是一个糖尿病神经病变糖友的亲身经历。

“两条腿就像被针扎一样，经常疼得夜不能寐。”

“吃一点东西胃就堵得慌，每顿饭只能喝点稀粥。”

“最近好像有了特异功能，开水溅在手上，居然一点感觉也没有。”

……

上述种种异常表现，其实也属于“糖尿病神经病变”。

神经病变是糖尿病的主要并发症之一，见于病史较长的患者，且随着时间推移发病率逐渐增高。其中，一半以上的糖尿病患者会并发神经病变，大大降低了生活质量噢~

糖尿病神经病变——“隐形的杀手”

就像杀人于无形的暗器，神经细胞的破坏常常不被察觉，而当真的产生了其他明显并发症如糖尿病足的时候，已经为时已晚。

糖尿病的神经病变可涉及全身各部位的神经，包括中枢神经、周围神经（包括感觉神经和运动神经）、植物神经。

临床表现多种多样，我们先来看一下：

糖尿病神经病变的表现

症状一：脚 麻

糖尿病神经病引起的脚麻有这些特点：

◉ 从远端开始

◉ 有对称性

◉ 逐渐向上发展

◉ 除了麻，还会有袜套样感觉、踩棉花感、蚁走感等

由于感觉麻木，也会对温度、疼痛不敏感，有时由此发生烫伤、割伤、硌破后不自知的情况，发展下去就会出现糖尿病足等严重问题。

症状二：胃肠不舒服

糖尿病自主神经病变，多发生在病史15年以上的糖友，最常见的症状是便秘、腹胀，严重的会出现肠梗阻。

随着糖尿病的发展，支配胃肠蠕动的自主神经受到损害，胃肠变“懒”了，肠道内水分减少，就会导致大便干燥、便秘、腹胀等问题。

预防胃肠变懒，平时一定要记得多吃蔬菜噢，蔬菜的量最好是主食的3倍。另外，要适当运动，并控制好血糖。

症状三：各种痛

糖尿病周围神经病引起的疼痛在糖友中很常见，发生率在10%—20%。

周围神经病引发的疼痛，除了电击样疼痛，还有针刺、火烤、撕裂样疼痛。有时候被子盖在身上都觉得疼。

呜呜，又没有做错事，为什么感觉如同在用刑一般。

症状四：大汗淋漓

这种出汗源于交感神经受到了损害，是周围神经病变的一种。有的糖友是吃饭出汗，有的人是睡醒一身汗。

预防神经病变，从这5方面着手

1、全面平稳控制血糖、血压和血脂

其中严格控制血糖是最重要的，因为高血糖或血糖波动范围过大是导致糖尿病神经病变的主要原因噢。

2、通过营养神经

有关饮食，说来容易，做好困难。饮食上糖尿病神经病变患者与单纯糖尿病友并无大异。

总的原则就是：总量控制、平衡膳食，食物多样、清淡为主、进餐定时定量、补足水分、戒烟限酒。除此之外，还要特别关注两个方面：

（1）不要严格素食

长期严格素食者往往容易缺乏多种营养素缺乏，加重营养失衡、代谢紊乱和抗病能力下降。

对神经、血管的损害也很大。长期素食者导致的维生素B12缺乏会使血液中的同型半胱氨酸水平升高，也导致动脉粥样硬化的风险增加及引起神经系统损害。

（2）不要长期嗜酒

长期嗜酒会使维生素消耗过大，容易引起营养缺乏症。

尤其是维生索B1和烟酸缺乏，一向认为是慢性酒精中毒导致神经病变的关键，同时还会因电解质紊乱引起神经系统损害。所以为了身体健康，请不要贪杯噢~

3、合理用药，保护神经

严格控制血糖和生活方式干预都不能百分之百地减少神经病变的发生发展。

一些药物对糖尿病神经病变有一定的效果且不良反应较少、安全性较高，如醛糖还原酶抑制剂、抗氧化剂、血管扩张剂、维生素类、抗血小板药物和神经生长因子，记得在医生的指导下使用噢。