以瘦为美的时代，很多人希望自己瘦一点，毕竟过于肥胖的话，对健康影响是非常大的，不论男女，都可能身材瘦削，相比臃肿不堪的身材，太胖的话，真的不太好。而在肥胖的时候，却会有这样的发现，男人总是肚子先胖起来，至于女人肥胖的部位，往往是腿上，为什么会这样呢?其中的原因，很多人并不清楚，一起来了解一下吧。

先来说说男人的肚子肥胖，这样的肥胖，也被称作“啤酒肚”，肚子外面一层又一层的赘肉，看起来也不舒服。人际交往过程中，少不了的胡吃海喝，一不小心吃多了、超量了，就会促使男性的肚子增大很多，往往是脂肪、胆固醇，也是代谢物堆积的表现。你会看到身边很多男性总是大腹便便的挺着大肚子，确实很富态，但健康隐患太大，常常伴随着亚健康。

针对男性的肚子上的肥肉、赘肉，建议大家科学合理减去，例如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑都属于常见的锻炼腹部方式，这样做，能够减去肚子上的赘肉，改善身体，促进健康，从而促使肚子变得瘦小一点。

再来说说女人先胖的是腿部，不少女性会发现自己的身材是“梨子形”，肚子并不大，纤瘦的细腰确实很迷人，但是，腿上的臃肿，硕大的屁股，看起来确实犹如梨子的形状。乃至于被赋予了“大象腿”的称呼。

而导致女性的腿部先胖，往往与不运动有关，就男女每天的运动量进行分析，会有这样的发现，男性的话，每天步行的距离、运动的时间要比女性多一点。很多女性能躺着不会坐着，能坐着绝不站着，缺乏运动，会促使血液循环代谢速度减缓，新陈代谢变得缓慢，脂肪得不到代谢分解，自然而然就变得臃肿不堪了。

另外一方面，人们会很疑惑，为什么女性的肚子不胖，还源自于女性为了控制身材，往往吃的很少，甚至一些女性仅仅就吃几口饭，就放下了筷子。此外，女性肚子上的赘肉少，还受到身体雌激素的影响，雌激素在代谢过程中，会导致分解速度加快，也会促使肚子变得很小。

针对女性腿上的赘肉、肥胖，其实不妨从最简单的跑步开始，经常跑步的话，会发现腿部更加有力量，促使腿部变得纤细。此外，对于臃肿的腿部，还建议大家进行瑜伽锻炼，不难发现，经常进行瑜伽锻炼的女性，身材纤瘦，腿部有力，展现出迷人的双腿。

在肥胖率不断升高的今天，需要大家注意肥胖，针对这个情况，做好一些事情，才显得最关键，管住嘴、迈开腿，合理饮食，对于热量高的食物，做到少吃。坚持运动，建议大家多动，不要久坐，只有这样做，才是最好的，减去了赘肉，获得好身体，会发现更健康，不能大意了。

相信说到这里，大家对于男人肚子先胖、女人腿先胖有了充分了解了，引起的原因，也都一一介绍了，希望你别忽视，科学改善、护理不适，改善身体，从而远离亚健康，获得好身体，不能掉以轻心。