癫痫是大脑神经异常放电引起的脑部疾病，癫痫患者如何自我保健?这是值得的思考的一个问题，很多同事、朋友进行沟通交流，认识到有很多跟他们情况相似的病人也在积极的坚持知了。做好日常护理，才能减少癫痫带来的伤害。

NO.1 生活环境

患者的家中一定要保障好的采光，由于情绪的改善，室内定期通风，预防感冒。

NO.2 饮食

患者要多吃清淡易消化的食物，远离刺激性饮食，重视营养均衡、合理膳食。

NO.3 增强免疫力

癫痫患者在平时的生活中应该适当的运动，增强抵抗力。但是不能进行过激运动，有时会引起癫痫的发作。所以运动要根据自己的病情合理适当。

NO.4 调整健康心理状态

患者要调整好心态，癫痫是一个漫长的过程，患者要做好心理准备，减少内心压力，及时跟家人或者医生进行沟通交流，减少内心的不适心理。

NO.5 避免劳累

患者要有稳定的生活习惯，避免劳累，注意保暖，保障睡眠充足 ，避免熬夜。

癫痫的发作无时无刻影响着患者的生活，给心理跟身体上都带来很大伤害，因此做好癫痫保健措施很重要，这是减少癫痫发作的正确方法。