蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，香甜好喝，喜欢蜂蜜的人，很多都有喝蜂蜜水的习惯，看到很多蜂蜜减肥法，那蜂蜜水是如何减肥瘦身的呢?

适当饮用蜂蜜水能瘦身主要在于两点，其一是蜂蜜本身热量不高，还有助于饱腹。田野牧蜂介绍，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，而葡萄糖是人体的主要供能物质，进入人体后可以直接被人体吸收，转化为各种活动所需的能量，进而产生一定的饱腹感，在饭前食用一些可以减少食物的摄入，并且蜂蜜可以很快被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪。

其二蜂蜜有助消化的作用，可以辅助减肥。对于一些消化不好的人来说，减肥和助消化可以两不误。水白蜜有润肠通便的作用，富含活性酶、矿物质和氨基酸等多种营养成分，这些成分可以增强消化功能，一方面促进胃肠道的蠕动，一方面调节胃酸的分泌，最终促进食物在肠胃内的消化，清理肠道垃圾，达到辅助减肥的目的。

不过以上效果都是在食用纯正蜂蜜和采用正确的食用方法才可以达到。因此，挑选蜂蜜时，一定要选择具有权威质量认证的蜂蜜产品，大多数假蜂蜜主要成分是蔗糖，不但没有减肥效果，还更容易使人发胖。同时冲泡蜂蜜水饮用一定要注意水温，建议用40度左右的温水冲泡，过高温度会破坏蜂蜜中的活性物质，影响辅助减肥的效果。