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在生活中，有一些人总是怕冷，总是感觉自己穿得薄，虽然自己已经穿了厚厚的几层了。有人说，这是心理作用，因为人的身体还没有从寒冷的感觉里释放出来，原因真是这样的吗？

其实，我们人体的体温是由大脑中的下丘脑来进行调节的。当天气暖和的时候，下丘脑就会命令人体释放热量；反之，就会命令人体收集热量。

比如，我们冷的时候，就可以通过打哆嗦来产生热量，从而进行收集，在这个过程中，微量元素铁起到了至关重要的作用。此时很多缺铁性贫血的人经常会感觉到冷。

同时由于高血压、药物治疗和其他原因引起的血液循环不正常等也能引起手脚冰凉。更需要注意的是人体甲状腺机能减退也会导致人体新陈代谢速度变慢，使人体的产热不足，也会感觉到冷。

所以，如果你在夏天也需要穿厚一些的话，你就应该多吃瘦肉、豆类和绿叶蔬菜等富含铁的食物，以此来缓解贫血。同时，我们还需要尽量戒烟，因为烟中所含的烟碱会导致血管变细，使人体的血液循环出现问题。所以，我们一定要注意怕冷这个问题。