蜂蜜和菠菜隔开多久?蜂蜜和菠菜波不能一起吃有科学依据吗?

蜂蜜和菠菜虽然同为食品，且含有的营养丰富，但是在味道上还是有一定差别的，那么蜂蜜和菠菜可以一起吃吗?

蜂蜜和菠菜虽同为食品，但是却是不同的种类。评判可不可以一起吃最重要的就是对身体有没有不利影响，蜂蜜中含有单糖、活性酶、氨基酸以及多种维生素，菠菜中则有膳食纤维、矿物质以及微量元素。二者含有的成分都是身体所需的，而且也并没有冲突的地方，因此是可以一起食用的。

但是由于蜂蜜是甜的，很多人不喜欢吃甜的菜品。这时候就可以分开食用，可以先吃点炒菠菜，再来点蜂蜜水。因为二者并不冲突，不间隔直接喝蜂蜜水即可。要是想让味觉有点缓冲，相隔半小时也是完全没有问题的。

要是将菠菜榨汁饮用的话，是比较建议搭配蜂蜜的。由于菠菜的热量低、营养丰富，很多人都会饮用菠菜汁减肥。添加点蜂蜜不仅可以改善菠菜汁的口感，还能促进减肥。这源于蜂蜜中含有的活性酶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，与菠菜汁搭配更有利于排出体内堆积的毒素与垃圾。

只不过现在市场混乱不堪，蜂蜜的质量也是层次不齐。大家在选购蜂蜜的时候最好选择那些经过多方质检合格的优质高活性蜂蜜，不仅质量靠谱，含有的营养物质还丰富。