哮喘是世界上最常见的慢性疾病之一，全球约有3亿哮喘病人，各国哮喘患病率从1%~30%不等，我国约为0.5%~5%，且呈逐年上升趋势。哮喘死亡率为(16～36.7)/10万，多与哮喘长期控制不佳、最后一次发作时治疗不及时有关。我国已成为全球哮喘病死率最高的国家之一，提高公众对哮喘的认知对于哮喘的防治是非常重要的。那下面就让我们一起详细了解一下哮喘吧！

什么是哮喘?

哮喘，是一种慢性气道疾病，以气道出现慢性炎症反应为主要特征。典型表现为发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。症状可在数分钟内发作，持续数小时至数天，应用平喘药物后或自行缓解。

哮喘是什么感觉?

有过溺水经历的人一定体会过那种不能呼吸的绝望感，而哮喘发作时，就和溺水的情况非常相似，严重时会出现呼吸衰竭。

为什么会得哮喘?

遗传因素： 哮喘是一种复杂的具有多基因遗传倾向的疾病，其发病具有家族集聚现象。亲缘关系越近，患病率越高。

环境因素包括：①变应性因素，如室内变应原(尘螨、家养宠物、蟑螂)、室外变应原(花粉、草粉)、职业变应原(油漆、饲料、活性染料)、食物(鱼、虾、蛋类、牛奶)、药物(阿司匹林、抗生素)；②非变应性因素，如大气污染、吸烟、运动、肥胖等。

哮喘发作的诱因是什么?

1、气候变化：严寒季节受凉导致；

2、呼吸道感染：感冒和上呼吸道感染等会加重哮喘发作的风险，冬春季节或气候多变时更为明显；

3、过敏原：尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、药物等；

4、理化因素：吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，刺激支气管黏膜下的神经末梢引发；

5、精神情绪：情绪波动如过度兴奋、忧虑、悲伤甚至大笑都有可能引发。

哮喘的症状是什么?

表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

喘息：是指发生在呼吸过程中连续的、高调的声音，可以在胸部听到。

气急：表现不能吸入足够空气的感觉。

胸闷：胸部发紧的感觉。

咳嗽：常常伴随其他症状出现。

注意！并不一定具有以上所有症状才能诊断哮喘，有时哮喘患者只表现以上的一种或几种症状。

哮喘如何预防呢?

避免接触过敏原：过敏原是哮喘发作的主要诱因之一，所以避免接触过敏原是最有效的预防方法之一。可以采取清理家庭环境、定期更换空调滤网等措施来减少接触过敏原的机会；遊免在过敏季节外出，外出时戴口罩，尤其是雾霾天气，滅少冷空气和雾霾的吸入，以免刺激呼吸道诱发哮喘。

避免呼吸道感染：要根据天气变化，及时增减衣物，避免着凉感冒。若出现感冒症状，要及时进行治疗，以免由于感染引起哮喘发作，并多注意休息，防止病情恶化。

做好饮食调理：合理饮食有助于提高身体免疫力和保护呼吸道健康。建议多摄入富含维生素C和E、镁、锌等元素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。患哮喘的人应该吃些清淡营养的食物，不能吃辛辣、过甜、过咸、刺激性的食物，要少食多餐，多吃一些蔬菜、瓜果和含钙高的食品。要食用一些海产品进行补钙的时候，要注意防过敏。

锻炼身体：适度有氧运动能够增强身体免疫力和心肺功能，同时也能够舒缓压力，有助于预防哮喘。建议每周进行不少于30分钟的中度强度有氧运动，可进行游泳、瑜伽、慢跑等。而且要选择在温度适宜、空气清新的好天气进行。

按时服药：对于已经被确诊为哮喘的患者，按时服用医生开具的药物是非常重要的。这些药物可以缓解症状、减轻发作频率，从而控制哮喘的进展，建议在医生指导下进行正确用药。同时出门一定要随身携带缓解药物，一旦出现哮喘先兆及时吸入药物减轻哮喘症状。

来源：西安市第五医院（陕西省中西医结合医院）