许多女士在备孕期时都期待能尽可能提升怀孕几率，因而会试着许多的方法，在其中有的的确是一些实际效果的，但也是有的沒有是多少科学论证，协助并不大，乃至还一些伤害。因此女士在备孕期时还要加多留意。那麼，怎样吃黑豆有利于怀孕？

一、吃黑豆有利于怀孕吗

黑豆的营养成分很高，带有丰富多彩的蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物，钙，磷，铁等矿物及维生素b21，B2，B12等微量元素，有非常好的滋补养生实际效果，那麼，吃黑豆有利于怀孕吗？

女士身体的雌性激素水准过低，会导致无排卵，或者卵细胞品质不高，而豆类食品食材带有很多的雌激素食物，能够变厚子宫壁，从而有益于女士取得成功怀孕。

并且黑豆具备滋肾补肾壮阳、补血补气明目地作用，能够用以改进肾虚体弱多病、腰痛膝软、风湿病痹病、身面水肿、痈疮疮毒等症状，还能够调养女士月经不调，而且，孕妇适当服用还能协助养胎。

因而，要想更圆满遭受的女性朋友，黑豆便是非常好的挑选，能够常常吃些黑豆，黑豆豆浆、黑豆汤等，实际效果都非常好。

二、黑豆怎么吃协助怀孕

黑豆红枣粥

黑豆30克，大枣10克，檽米20克，梗米80克，老红糖适当。黑豆清洗，侵泡2钟头，大枣、梗米、檽米清洗洗干净，原材料一起放进电饭煲里，放水按住熬粥键，再放老红糖伴均。

功效：补血补气养血，补肾壮阳益肾，推动排卵期，提升卵细胞品质。

黑豆花生豆浆

黑豆60克，花生仁30粒，稻米30克，枸杞子15克，大枣和糖适当。黑豆用小水泡一个夜里，原材料洗干净，一起放进豆桨机里做成豆桨，20分钟即熟。

功效：健脾补肾，滋补血气。

核桃仁黑豆猪腰汤

猪肚2个，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放进热锅中，用温火炒至豆衣开裂，清洗；核桃肉、猪肚各自用冷水清洗，猪肚正中间割开，除去乳白色肌肉筋膜，原材料一起放进砂煲内，加冷水适当，文火烧开后，改成慢火煲2钟头，调料就可以。

功效：补肾阴，滋肾气，可改进肾虚腰痛，腿膝乏力，小便多种多样，手脚不温，月经不调等。