枸杞子在很多人的概念中，生吃的很少，用来泡水或者煲汤的却很多。

枸杞

今天就给大家讲讲枸杞子泡水喝功效，让大家知道起码枸杞泡水不仅仅是中老年男性的标配，给那些注重养生的人更多关于枸杞的知识。

首先，枸杞泡水的正确流程是先用温水把枸杞冲一下，这样能够最大程度的减轻枸杞风干时落上的细菌，然后再用开水泡三到五分钟就可以食用了。

枸杞子泡水的功效

接下来，就该给大家讲讲常喝枸杞子泡水的功效了：

美容养颜

对于女性来说，坚持吃枸杞子能起到美容养颜的作用，坚持每天和枸杞子茶，能够提高皮肤细胞的活力，提高皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性

缓解失眠

枸杞种的多糖成分被证实有作用与人们的神经系统，能够调节神经，额可以有效缓解失眠，提高人体睡眠质量，用枸杞泡水能够对那些睡眠较浅或者是经常惊醒的人有明显的调理作用。

提高抗病能力

枸杞子泡水喝的功效不仅仅是能够美容养颜，帮助睡眠，其实还是可以提高人体的免疫力，简单来说就是提高身体的抗病能力，常喝枸杞水能够促进造血功能的恢复，并且提高身体内包细胞的数量，从而对人体产生一定的保护作用。

但是大家也要注意，枸杞子不宜空腹吃，就算大家早上想要喝枸杞水，也应该在适当进食之后再喝，而且在干毛的时候也是尽量别喝枸杞水的，而且大家每天吃也要注意量，基本上一天吃个十五六颗就可以了。

最后提醒大家，枸杞不能与绿茶一起喝，因为这样会降低枸杞的功效的。