孩子身体健康，是每一个父母的心愿，要想孩子少生病，最重要的就是养好脾胃！

中医讲的脾胃其实是一个整体的概念，包括整个消化系统。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部饱胀、消化不良等症状。脾胃之所以被称为“后天之本”，主要是因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

我们也经常听说，宝宝脾胃不好幼儿容易饮食不化、消瘦、腹泻、食欲不振、便秘、泻痢等，医生诊治有时会告诉家长“小孩子的脾胃功能较弱”，如果孩子贪凉多食冰冷的食物，就更容易加重脾胃的负担。

孩子脾虚的表现有哪些呢？

吃饭：食欲不振、挑食、厌食，或者食量过大却体型偏瘦

舌苔：舌苔白腻、口中有酸腐味

皮肤：皮肤粗糙、干燥、黯淡、有色素沉着，甚至会出现慢性湿疹

消化：饭后会腹胀，甚至会出现呕吐，大便有奶瓣或未消化食物残渣

体质：出现手心发热、抵抗力差，以及反复感冒的情况

睡眠：睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况

精神：会比一般宝宝显得“懒惰”些，不爱运动，或稍微活动就爱出汗，爱发脾气，常哭闹

脾弱的孩子该如何调理？

1.调理脾胃的关键是合理喂养

脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复，调理应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。

2.咳嗽期间肉和鱼都要少吃

孩子在咳嗽期间要饮食清淡，肉、鱼等要少吃，中医认为肉是生火，鱼是生痰的。另外咳嗽不要吃太冰的食物，中医认为咳嗽大部分是肺感寒，与肺受寒有关系。

3.日常护理中千万别着凉

一方面，中医认为太凉的食物入胃后是会伤阳气的；另一个方面，脾胃虚弱的孩子容易外感，这种情况下如果一着凉，也很容易感冒，所以这种孩子在护理方面要注意一些。

4.科学调理

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