通畅大便

耳穴诊断参考

1、大便不畅者在大肠区、小肠区常见白色点状或片状物、丘疹，有褶皱；或出现糠皮样脱屑。

2、扪及大肠区有质地较硬的条索状隆起。

3、在大肠区、直肠区、脾区、肺区、艇中、交感区，可触压或探及到几个或多个敏感点。

治疗选用方法

1、耳穴压丸法：主穴取直肠、大肠，实秘加肺、胃、三焦、腹，虚秘加肺、脾、肾。将王不留行子贴在主穴上，再根据症状贴于相关配穴上，晨起饭后、睡前自行按压 15分钟， 3天后换另一侧贴压。

2、耳穴按摩法：点按大肠、直肠、腹、三焦各 10次，腹和三焦以相同手法重复 3 ～ 4次，换另一侧进行相同手法。

生活小贴士

1、生活起居有规律，不要忽视便意，养成定时排便、集中精力排便的良好习惯。

2、加强腹肌、膈肌、肛提肌的 锻炼。

3、适当吃粗粮和容易消化的食物，摄取足够水分和适量植物脂肪，少吃强烈刺激性助热食物。